1. 吾昔节（又称“吾时”“过大年”）
吾昔节是普米族最隆重的传统节日，意为“过新年”，节期因地域差异在农历腊月初六至次年元月十五日之间，部分地区从腊月二十三开启节庆。节前，人们会砍柴、碾米、磨面、煮苏里玛酒、烤青棵白酒、杀猪宰羊，浆洗被褥、打扫室内外卫生，修整火塘、神台及宗巴拉神（祖先象征），营造洁净喜庆的氛围。
除夕当天，门前、神台及房顶插青松、挂经幡，神龛上摆放苹果、梨子、茶叶、等供品，切开新年猪膘（普米族财富象征）祭锅庄（火塘上方供奉的祖先牌位），家人围坐火塘边吃团圆饭，通宵守岁。大年初一，鸡鸣拂晓时，青年男女争先到溪边或水井“抢水”（称为“买金水”），以先取得净水为吉祥；随后，家长上屋顶用松枝、蒿叶、水酒等祭房头，祈求新年平安。
节日期间，成丁礼是核心仪式之一：年满13岁的男女儿童在火塘旁举行“穿裤子礼”（男孩）或“穿裙子礼”（女孩），象征正式成年，可参与社交活动和劳动生产。仪式由长辈主持，男孩踩猪膘和粮食袋，握刀拿银饰；女孩踩猪膘和粮食袋，拿耳环、串珠等，换上本民族传统服饰，接受亲友祝福。
还有赛马、打靶、打秋千、捉飞鸟等体育活动，以及跳锅庄舞、对歌等文艺活动。节末，部分村寨举行“吃虫头”（布柯笛）仪式：青年将炒熟的谷花与姑娘们的手镯混入簸箕，围坐吃谷花，象征“消灭虫害”，祈愿来年庄稼丰收。
2. 大十五节
大十五节是普米族传统节日，宁蒗普米族于农历腊月十四日举行。节日期间，人们身着新装，带上节日食品（如酥油茶、粑粑、腊肉）上山露营，在山坡上举行篝火晚会，载歌载舞。青年男女通过对歌、跳舞增进交流，同时也是青年男女谈情说爱的好时机，因此也被视为普米族的“情人节”。
3. 尝新节
尝新节是普米族庆祝丰收的节日，在每年大小春（春播、秋收）收获季节举行。节日期间，人们用新收获的粮食酿酒、煮饭，首先祭祀祖先（将新米饭、酒肉摆在祖先牌位前，念诵祭词，感谢祖先庇佑），然后宴请亲友，共享丰收喜悦。部分地区还会举行打靶、赛马等活动，增添节日氛围。
4. 端阳节
普米族的端阳节在农历四月初五举行，兼具传统节日与“情人节”的双重属性。节日期间，各家各户打开自家酿制的苏里玛酒（普米族传统酒类），赠送给亲朋好友品尝；孩子们穿着盛装到野外采鲜花，插在房里屋外，装扮家园。年轻男女则精心装扮，相聚在山坡或村寨广场，对歌、跳舞，表达爱慕之情，因此被称为普米族的“情人节”。
5. 雪门槛游山节
雪门槛游山节是普米族特有的传统节日，每年农历五月初五举行。“雪门槛”意为“通往雪山的门槛”，节日期间，妇女们上山采药（如黄芪、当归、茯苓等），认为采回的药草能预防疾病、保障身体健康；举行摔跤、射箭、情歌对唱、音乐伴奏等活动，展示普米族的传统体育文化和歌舞艺术。夜晚，人们围着篝火，吃着烤肉，喝着酥油茶，讲述民族传说和故事，其乐融融。