源于民间的“躲春”习俗：在立春交节的片刻，人们讲究“躲藏”以避“太岁”不吉之气，求一年顺遂。传统做法是待在家中、保持清醒，避免外出与人争执，也尽量不要躺在床上或睡回梦，象征性地“避开新旧气场交替时的混乱”。这是一种文化仪式感与心理暗示，并非医学或科学定律。
蕴含古人对时令与“阳气”的理解：立春被视为阳气渐盛、万物复苏的起点。民俗里常说此时应“动起来”（起身、走动、迎春），不宜懒卧，寓意以积极与清醒的状态承接新春生气；“不能床上躺”更多是提醒人们不要懈怠，而非字面意义上的“绝对不能上床”。
健康与生活秩序的朴素提醒：旧时也把“立春不赖床”当作振作作息的象征，鼓励早起活动、舒展筋骨，以良好状态开启春耕与一年劳作；现代可将其理解为借节气提醒自己规律作息、适度运动，并非必须“守岁式”地熬着不睡或在床上硬撑。
古人对立春的核心认知
时令节点与农事纲纪：立春是二十四节气之首，标志着寒气渐退、春意萌动，传统农耕活动据此安排，“春耕由此起”，具有重要的历法与生产意义。
三候物候的观察体系：古人将立春后的变化概括为“三候”——一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰，体现对自然细微变化的长期观察与归纳。
礼俗与精神寄托：围绕立春形成迎春、鞭春（打春牛）、咬春（食春饼、萝卜等）等礼俗，既是对风调雨顺、五谷丰登的祈愿，也是对新岁秩序与生机的象征性开启。
躲春的常见做法与时间提示
常见做法：在立春交节前后约1小时，多选择居家静处（可、整理环境、轻食茶饮），保持清醒与平和，避免与人争执与远行；不强调必须卧床休息。
2025年时间参考：不同说法略有出入，较常见的提示为交节在2月3日 22:10 左右（北京时间），亦有给出前后时段如21:10–23:10或“约22:10–23:10”的建议；属民俗参考，无需过度紧张，更不必通宵守候。
“要躲春”的人群（民俗版本不一，仅作文化了解）：常见说法包括当年与太岁有冲犯的生肖（如近年常提到蛇、鼠、猴、虎等）、以及逢“九”之人（如9、19、29…与18、27、36…）。不同地域与流派版本不同，现代多以图个吉利、调节心态为主。
