“三伏天里加一秋”是民间对三伏天与立秋节气重叠现象的形象说法，核心指向“立秋仍在伏天中”——即立秋节气落在三伏天的时间段内（初伏、中伏或末伏），导致“秋”与“伏”在时间上叠加。
1. 背后的气候逻辑：伏天与立秋的时间关联
三伏天是夏季最炎热的时段，分为初伏（10天）、中伏（1020天）、末伏（10天），按“夏至三庚数头伏”的规则计算。而立秋是秋季的之一个节气，通常在公历8月7日或8日。由于伏天的持续时间较长（有时会跨越立秋），因此立秋可能处于伏天的某个阶段，形成“伏中有秋”的局面。
2. 与“秋后加一伏”的关联：高温延续的本质
“三伏天里加一秋”常与“秋后加一伏”（或“秋老虎”）合并讨论，均强调立秋后仍有持续高温。即使进入秋季，若立秋仍在伏天（尤其是末伏），地表热量尚未完全消散，加上“秋老虎”（立秋后短期回热）的影响，天气仍会保持炎热，甚至比伏天更闷热。
3. 农谚中的经验对天气的预测
民间通过这一说法出天气规律，如“伏里夹一秋，暑热逢秋旱”——若立秋在伏天内，不仅立秋后高温持续，还可能伴随干旱，对农作物生长造成影响。这种说法是古人对长期气候观察的经验结晶，提醒人们提前做好防暑、抗旱准备。
简言之，“三伏天里加一秋”是对伏天与立秋时间重叠现象的通俗描述，本质是提醒人们：即使进入秋季，仍需警惕高温天气的延续，不可过早放松防暑措施。
文章版权声明：除非注明，否则均为天海易学原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。