以稳为要：床头宜靠实墙、与床体紧贴，形成“有靠山”的格局；避免床头对门、对窗、对镜，以及背后为过道/空地，以免形成“冲射”或“散泄”，影响休息与稳定感。若条件有限，可用屏风、矮柜等做“人造靠山”进行补救。
顺地磁取向：多数风水与居家建议倾向床头取南北向（头朝北或头朝南），理由是与地球磁力线方向一致，更利于入眠与睡眠质量。
兼顾命理五行：若在意命理，可按个人生辰八字取“用神”方位，床头朝向用神位为佳；对所忌方位则尽量回避（如命局“忌金”，则不宜朝西等）。此条更偏个性化选择。
头东脚西是否为大忌
风水观点：不少风水文章将“头东脚西”视为不利，认为西方象征日落与衰败之气，脚朝西易致“气息外泄”，进而影响睡眠与运势；也有流派仅强调“头朝东”不宜，或笼统说“向东脚向西”不佳。此类说法多属传统观念，不同流派并不完全一致。
科学视角：目前并无确凿科学证据证明“头东脚西”本身会直接导致健康或睡眠问题。更实际的考量是卧室的光照、噪音、温度、床头靠墙与否等环境因素，这些对睡眠质量的影响更为直接与可验证。
实用摆放要点
床头必须靠实墙，避免对门、对窗、对镜；床头后不宜是卫生间或厨房等动线与气口复杂位置。
尽量选择南北向布局；若个人体验良好、睡眠安稳，无需过度纠结细微朝向差异。
优化睡眠环境：卧室尽量方正、通风良好；营造黑暗、安静、温度适宜的入睡环境；寝具（床垫软硬、枕头高度）以贴合自身体型与颈椎为宜。
