放生的好处在历史故事与现代实践中均有真实体现，以下从 健康改善、危机化解、生态保护、心灵提升 四个维度列举典型案例：
一、健康改善：疾病痊愈与长寿的实证
清代叶洪五：重病痊愈
叶洪五九岁时患重病，梦见青脸神将其扔出宫门并打了一掌，吐血不止。祖母用其积攒的钱买物放生，不久后他的病竟完全痊愈，后来成为浙江一带有名望的大盐商。
明代张从善：延寿至九十八岁
张从善幼年时因捉活鱼刺伤手指，联想到鱼被宰杀的痛苦，从此不再伤害生灵并放生鱼类。他一生无大病，活到九十八岁，远超当时平均寿命。
当代阳江市放生协会：身心和谐的实践
阳江市放生文化协会成立五年来，会员自发捐款举行团体放生55场次，放生物命1865万多尾（头只）。协会还倡导“嘴上放生”（多吃素少吃肉），通过素餐馆推广素食养生，会员及群众的身心健康状况明显改善，家庭关系、社会关系更加和谐。
二、危机化解：逢凶化吉的亲身经历
清代阮起鹏：螺蛳堵洞避沉船
阮起鹏自幼立志放生，尤其偏爱螺蛳和鱼子，常不惜钱财购买放生。康熙年间，他乘船途经富春江时船撞礁石破裂，江水即将涌入，此时船底破洞被无数螺蛳层层叠叠堵住，江水无法进入，最终化险为夷。
明代嘉善孔某：鸡啄预警免横死
孔某到亲戚家做客，亲戚欲杀鸡款待，他极力劝阻。当晚睡觉时，鸡多次啄其头，他驱赶后刚离开卧席，悬挂的石杵便掉落砸中原枕头处。他意识到鸡是来报恩，此后常以此事告诫他人切勿杀生。
三、生态保护：生态平衡的自然回馈
山东增殖放流：资源恢复与渔民增收
山东省“十三五”期间累计公益增殖放流各类水产苗种312亿单位，占全国20%以上。增殖放流使中国对虾、三疣梭子蟹等资源量大幅回升（如中国对虾约占近海总资源量的94.56%），20162019年渔民回捕增殖资源12万吨，实现产值36亿元，直接投入与产出比达1:10，有效修复了海洋生态。
广东“休渔放生节”：传统与科学的融合
广东自2008年设立“休渔放生节”，将传统放生与科学增殖放流结合，累计放流鱼苗两亿多尾。通过投放滤食性鱼类（如鲢、鳙），形成生物碳汇，相当于植树造林4100余公顷，同时提升了水域自净能力，促进了渔业资源的可持续发展。
四、心灵与道德提升：善行带来的内在转变
唐代裘兆麟：劝人放生得贵子
裘兆麟四十岁无子，神人告知需“救活一万条生命”。他因没钱，便劝有钱的朋友钱玉成放生，两人一起劝人放生数月。后来钱玉成的儿子躲过天花，裘兆麟也喜得贵子，家庭声望提升。他意识到“劝人放生与亲自放生功德相同”，善行的传递能带来更大的福报。
阳江市放生协会：公益与心灵的升华
阳江市放生文化协会不仅组织放生，还拓展到扶贫助学、敬老助残等公益活动。会员们出钱出力帮助困难群体，如常务副会长李超四年多结对帮扶56名单亲学生、孤儿，理事敖子惠帮扶6名特困生。这些行动让参与者体会到“生命的价值”，心灵得到净化，社会关系更加温暖。
这些案例涵盖了历史与现代、个体与群体，充分体现了放生在健康、安全、生态、心灵等方面的积极作用。无论是个人的善行转变，还是社会的生态改善，放生都在传递“尊重生命、和谐共生”的理念，成为连接传统与现代的善举。