以下是一组针对“如何释放心理压力”的心理测试题，通过你的选择可大致判断你的主要解压方式及倾向：
测试题
1. 参加考试时，邻座同学问你答案，你会怎么做？
A. 完全不理会对方的请求
B. 直接告诉对方自己不会
C. 立即给一份答案给对方
D. 说抱歉，直接回绝对方
2. 最近你需要缓解工作压力，会选择以下哪种方式？
A. 多出席朋友间的活动，扩大社交圈
B. 多沉淀心性，增加睡眠/冥想时间
C. 学习兴趣爱好（如茶艺、舞蹈、绘画）
D. 通过调养、美容或美食犒劳自己
3. 当你感到压力大时，更倾向于哪种放松方式？
A. 和朋友倾诉，分享烦恼
B. 去购物，通过“买买买”释放情绪
C. 去运动（如跑步、游泳、瑜伽）
D. 去旅游，亲近大自然
测试结果解读
选A居多：你更倾向于社交释放型。通过与他人交流、扩大社交圈来缓解压力，认为“说出来就好了”。这种方式能有效降低孤独感，借助他人的支持获得情绪安抚，但需注意避免过度依赖他人。
选B居多：你更倾向于内敛沉淀型。通过睡眠、冥想或独处来沉淀心性，适合需要“慢下来”的人。这种方式能帮助你从忙碌中抽离，重新梳理情绪，但需避免过度封闭，可适当结合外部活动。
选C居多：你更倾向于兴趣转移型。通过学习兴趣爱好（如茶艺、舞蹈、绘画）来分散注意力，让身心得到弹性调整。这种方式能满足生活平衡需求，提升创造力，适合喜欢“动手”的人。
选D居多：你更倾向于感官犒劳型。通过调养、美容或美食来舒缓身心，认为“犒劳自己是应该的”。这种方式能快速提升情绪，但需注意适度，避免过度消费或暴饮暴食。
若选A/B/C/D分布均匀：你的解压方式较为多元，会根据不同场景选择不同 *** （如紧急时找朋友倾诉，闲暇时运动或购物）。这种方式适应性较强，但需找到“核心解压方式”（最常用、最有效的），提升解压效率。
注：以上测试仅为趣味评估，真实的压力释放需结合个人情况调整。若压力持续影响生活，建议寻求专业心理支持。