1. 山楂+枸杞
枸杞能滋补肝肾、益精明目,山楂可消食健胃、化浊降脂,两者搭配可实现“一清一补”。适合体虚乏力、食欲不振、消化不良、腰膝酸软、目暗昏花等人群,既能增强免疫力,又能改善消化功能。
2. 山楂+菊花
菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效,与山楂的消食化积作用结合,可协同发挥降压降脂、健胃消食的效果。适合消化不良、食欲不振、头目眩晕、头痛目赤及高血压、高血脂人群。
3. 山楂+麦芽
山楂与麦芽均擅长消食导滞,炒至焦黄后搭配泡水,能增强化积作用,尤其适用于小儿伤食(如腹胀、腹痛、拒食)及成人消化不良。可加入适量红糖调味,提升口感且温胃驱寒。
4. 山楂+蜂蜜
蜂蜜能中和山楂的酸味,改善口感,同时具有健脾益胃、润肺止咳、滋肾益精的作用。两者搭配适合喜欢清淡甜口的人群,尤其适合秋冬季节润肺防燥,但糖尿病患者需谨慎使用。
5. 山楂+荷叶
荷叶具有降血脂、降血压、行气散瘀的功效,与山楂搭配可增强消脂减肥的作用,适合需要控制体重、调节血脂的人群。夏季饮用还能清热解暑,缓解油腻感。
6. 山楂+陈皮
陈皮能理气健脾、燥湿化痰,山楂消食化积,两者搭配可缓解胃脘胀满、嗳气反酸、食积不化等症状。适合脾胃气滞、消化不良及痰湿较重的人群,尤其适合饭后饮用。
7. 山楂+罗汉果
罗汉果润肺止咳、润肠通便,山楂消食健胃,两者搭配适合肺热或肺燥咳嗽(如咳嗽、咽干、咳痰不畅)兼有食积的人群。具有消积生津、润肺止咳的功效,尤其适合秋冬干燥季节。
8. 山楂+红枣
红枣补肝肾、养血安神,山楂消食健脾,玫瑰疏肝解郁,三者搭配可补肝肾、养血安神、消食健脾。适合体虚目涩、睡眠欠佳、情绪不畅兼有食积的人群,尤其适合女性经期前后饮用。
注意事项:
山楂具有促进胃酸分泌的作用,胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎患者忌用;
孕妇、儿童、老人等特殊人群应谨慎饮用,建议咨询医生后使用;
泡水时间不宜过长(一般1520分钟),以免营养成分流失;
山楂泡水功效有限,不能替代药物治疗,如有疾病需及时就医。