2026年是丙午马年。按民俗生肖纪年，宝宝是否属虎取决于其具体出生日期：只有在2026年2月4日（立春）至2027年1月27日（次年立春前）出生，才属虎；在2026年1月1日—2月3日出生仍属牛。若计划在这一年“生虎”，需将预产期安排在立春之后。另需说明，生肖与生育并无科学因果，更多是文化参考。
夫妻组合与宝宝生肖的传统看法
从生肖配对与三合关系看：龙（辰）+ 鼠（子）属“申子辰三合”，为较合拍的组合；而孩子与父母的搭配里，常见说法是属龙父母与属鼠、属猴、属鸡的孩子更为相合。若特意追求“虎宝宝”，在传统观念里并非最优解，但这仅属民俗参考，不具科学性。
若目标为2026年“虎宝宝”的备孕时间建议
生理基础：女性一个月经周期的受孕窗口通常在排卵日前后约6天（以排卵日为核心的前后几天）。
倒推示例（仅作规划示意）：若希望预产期为2026-06-15，按平均孕期40周（约280天）估算，排卵日大致在2026-03-10左右，备孕期可在2026-02-中下旬开始规律同房；若预产期为2026-11-10，排卵日约在2026-08-06，备孕从2026-07-下旬起更合适。建议结合月经周期与排卵试纸、基础体温或B超监测排卵，提高命中率。
科学备孕要点
女性：从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4 mg（或遵医嘱），均衡饮食、控制体重、规律作息，限酒，管理慢性病并提前完成必要疫苗接种与口腔检查。
男性：戒酒，避免高温与有毒有害暴露，规律运动，均衡饮食，必要时在医生指导下补充锌、叶酸等。
就医评估：计划妊娠前可进行孕前检查（如血常规、血型、肝肾功能、甲状腺功能、TORCH、妇科/男科评估等），并在医生指导下制定个体化备孕方案。
重要提醒
生肖取象仅作民俗参考，不应作为生育决策依据；宝宝的健康与家庭支持远比属相重要。
医疗健康注意：以上备孕建议为一般性信息，不能替代专业医疗意见；如有基础疾病、长期用药或不孕不育史，请先咨询妇产科/生殖医学科医生。
