清明节是中国传统“春祭”大节，核心习俗为祭祖扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。传统仪式包括前往墓地清扫杂草、培添新土、摆放酒食果品（如水果、糕点）、焚烧纸钱，部分地区的民众还会在坟头插纸幡或鲜花，以表达对先人的缅怀与追思。如今，随着时代变迁，扫墓形式逐渐简化，鲜花祭祀、网上祭扫、“植树代祭”等文明方式愈发普及，但不变的是对祖先的敬畏与亲情传承。
2. 踏青郊游
清明正值仲春与暮春之交，万物复苏、春和景明，民间素有“踏青”习俗（古称“探春”“寻春”）。人们走出家门，到郊外、公园或山林间漫步，欣赏春花（如樱花、桃花、油菜花）、聆听鸟鸣、感受自然生机。踏青不仅能让身心放松，更将追思先人的肃穆与享受春光的欢愉有机融合，成为清明更具活力的活动之一。
3. 放风筝
放风筝是清明时节广受欢迎的活动，民间认为“放风筝能放走晦气、带来好运”。白天，人们在空旷处放飞形态各异的风筝（如蝴蝶、金鱼、燕子），风筝上常系有小铃铛，随风作响更添乐趣；夜晚则会在风筝线上挂“神灯”（彩色小灯笼），宛如夜空中的星星。部分地区还有“剪断风筝线”的习俗，寓意将疾病与烦恼随风带走。
4. 插柳戴柳
清明节有“插柳”“戴柳”的传统，人们会将柳枝插于门楣、屋檐，或编成柳帽戴在头上。这一习俗的起源有多种说法：一是纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏；二是柳在传统文化中象征“辟邪”，能阻挡鬼怪侵扰；三是“柳”与“留”谐音，寓意挽留祖先的福泽。插柳戴柳不仅增添了节日的生机，更承载了民众对平安健康的祈愿。
5. 荡秋千
荡秋千是清明节古老的民俗活动，历史可追溯至春秋时期（最初名为“千秋”，后为避忌讳改为“秋千”）。传统秋千多用树桠枝为架，系上彩带或踏板，玩法简单却充满乐趣——人们坐在踏板上，借助身体摆动来回荡起。荡秋千不仅能锻炼身体、培养勇气，更成为儿童与年轻人的“节日更爱”，部分地区还会举办荡秋千比赛，增添热闹氛围。
6. 植树造林
清明前后，春阳照临、春雨飞洒，土壤湿润、温度适宜，是植树造林的黄金时节。民间素有“清明植树”的习惯，认为此时种植的树苗成活率高、成长快。部分地区会将植树与扫墓结合，在先人墓前种植一棵树（如松柏、柳树），既绿化环境，又为墓地增添生机，成为“慎终追远”的具体体现。
7. 特色饮食
清明节的饮食习俗因地域而异，但均与“春”相关：
青团：江南地区的代表性食物，用浆麦草汁或艾草汁与糯米粉混合，包入豆沙、枣泥等馅料，蒸熟后油绿如玉、糯韧绵软，清香扑鼻；
蒿饼：农村常见的祭祖食品，将新蒿嫩芽与糯米舂融，加入肉、蔬菜等馅料，用芦叶垫底蒸熟，带有浓郁的植物清香；
馓子：油炸食品，古称“寒具”，口感香脆，北方多为麦面 *** （大方洒脱），南方则以米面为主（精巧细致）；
清明粄：客家地区的特色美食，用苎叶、艾叶、鱼腥草等青草捣烂取汁，与米粉混合制成团子，蒸熟后性温驱风，适合清明前后潮湿的气候。
这些活动不仅丰富了清明节的文化内涵，更让人们在缅怀先人的感受到春天的生机与生活的美好。