要判断婚姻中是否存在第三者，核心是观察婚姻关系中是否出现“异常变化”，这些变化往往是伴侣与第三者互动的外在表现。以下从行为、情感、个人状态、社交及其他细节五个维度，梳理常见的警示信号：
一、行为上的异常：隐私与日常节奏的改变
伴侣若突然变得注重隐私（如手机密码更换且拒绝告知、接打电话时刻意避开你、聊天界面快速息屏），或在家时间明显缩短（频繁以“加班”“出差”“朋友聚会”为借口晚归，甚至夜不归宿），或房事频率/态度突变（从主动变得冷淡，或敷衍了事），或出现不明消费（如购买贵重礼物、频繁转账给陌生账户，或有“520”“1314”等特殊金额记录），这些都可能是伴侣与第三者保持联系的迹象。
二、情感态度的异常：从亲密到疏离的转变
原本亲密的伴侣若突然对你冷漠（不再分享日常琐事、对你的关心无动于衷），或挑剔增多（无端指责你的生活习惯、外貌或能力，甚至放大你的缺点），或拒绝亲密（不愿意与你牵手、拥抱、亲吻，或对亲密行为表现出厌恶），或不再重温旧梦（对过去的美好回忆不再感兴趣，甚至反感提及），这些都可能意味着伴侣的情感重心已转移。
三、个人状态的异常：形象与习惯的突然改变
伴侣若外貌形象突变（原本不修边幅的人突然注重穿搭、化妆，或喷香水、买新衣服），或习惯改变（平时乱放的衣服突然叠得整整齐齐、脏衣服不往包里塞，或回家后第一时间洗澡换衣服），这些变化可能是为了迎合第三者的喜好，或掩盖与第三者接触的事实。
四、社交互动的异常：与第三者关联的蛛丝马迹
伴侣若频繁与同一异性接触（如经常一起吃饭、看电影、旅行，或深夜通话），或在社交平台互动亲密（如朋友圈给对方点赞、评论，或分享私人生活），或向亲友介绍该异性时用特殊称呼（如“我朋友”“我闺蜜”，而非“同事”），甚至有暧昧言语（如“想你”“爱你”等），这些都可能暗示伴侣与第三者存在超越普通朋友的关系。
五、其他细节：直觉与间接证据的提醒
若你直觉“婚姻不对劲”（如经常感到不安、疑惑，或觉得伴侣有事瞒着你），或发现伴侣有隐瞒（如拒绝让你查看手机、电脑，或对行程交代不清），或有证人提及伴侣与异性异常（如朋友、同事说“你伴侣最近和某某走得很近”），这些都值得你进一步关注。
需要注意的是，单一信号不能直接判定存在第三者，需结合多个信号综合判断。若你怀疑伴侣有第三者，建议先冷静沟通（避免指责，用“我感受到…”的方式表达不安），若无法解决，可寻求婚姻咨询师的帮助，理性处理问题。
