怀孕初期（孕14周前）是胎儿器官分化、形成的关键阶段，需特别注意以下事项：
1. 补充叶酸，预防胎儿神经管畸形
叶酸对胎儿神经管发育至关重要，孕早期需每天补充400微克叶酸（或含叶酸的复合维生素）。天然叶酸（如绿叶菜、动物肝脏）易在烹调中分解，仅靠食物难以满足需求，需额外补充。
2. 慎用药物，避免自行用药
孕早期胎儿器官敏感，用药易导致畸形。若生病需用药，务必咨询医生，避免自行服用抗生素、感冒药等。
3. 避免有害物质接触
远离辐射（如非必要，不进行X光、CT等检查）、毒气（如新装修房间的甲醛）、宠物粪便（避免弓形虫感染）；避免接触酒精、（包括二手烟）、浓茶、咖啡等 *** 性物质。
4. 注意饮食均衡与安全
保持清淡、易消化的饮食，避免辛辣、油腻、生冷食物（如油炸食品、冷饮）。保证每日至少130克碳水化合物（如米饭、面食），预防酮症酸中毒；增加优质蛋白质（瘦肉、鱼、蛋、豆类）、维生素（新鲜蔬菜、水果）和矿物质（铁、钙、碘）的摄入。避免食用生食（如刺身、未煮熟的蛋）、野生食物（如野生蘑菇、河豚）。
5. 适度休息，避免剧烈运动
保证每天充足睡眠（78小时），避免熬夜。避免重体力劳动、剧烈运动（如跑步、跳跃、提重物）及性生活（防止流产）。
6. 保持心情愉悦，避免情绪波动
孕早期可能出现焦虑、烦躁等情绪，需通过听音乐、散步、与家人交流等方式缓解，保持心态平和。
7. 定期产检，监测胎儿发育
按时进行产前检查：妊娠68周行超声检查（确认宫内妊娠、孕周及胎儿存活）；1113+6周测量胎儿颈部透明层（NT）厚度（筛查染色体异常）；完成血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、乙肝、、HIV等筛查。
8. 识别异常情况，及时就医
若出现剧烈呕吐（无法进食）、出血（无论多少）、腹痛（持续性或阵发性）、发热等症状，需立即就医，警惕流产、宫外孕或妊娠剧吐等异常。