重阳节（农历九月初九）是中国传统节日，承载着“祈福长寿、驱邪避灾”的古老诉求，其风俗融合了自然时序、民间信仰与文化传承，主要包括以下几类：
1. 登高望远：秋游祈福的传统仪式
登高是重阳节最古老的习俗之一，源于古人对“九九”阳数的崇拜（九为阳数之极，“九九”象征永恒）及“辞青”传统（秋收后告别夏季，迎接寒冬）。古人认为登高可亲近自然、舒展身心，更能“避灾祈福”——东汉《续齐谐记》中“桓景登高避祸”的传说，更强化了这一习俗的民间认同。如今，登高已从“避灾”演变为“健身”与“赏景”，金秋九月天高气爽，登高山、临高塔或漫步郊野，成为人们放松身心的重要方式。
2. 赏菊品酒：秋日的雅趣与祈寿符号
重阳节又称“菊花节”，此时菊花正值盛开，象征“长寿”与“坚韧”（菊有“延年客”“延寿客”之称）。魏晋时期，文人墨客已兴起“赏菊赋诗”之风（如陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”）；唐代则将赏菊与宴饮结合，成为全民风尚。菊花酒是重阳“必饮”的吉祥酒，汉代《西京杂记》记载“饮菊花酒令人长寿”，古人认为其可祛灾祈福、延年益寿，明清时期仍盛行于民间。
3. 佩茱萸：驱邪避灾的“辟邪翁”
茱萸是重阳节的重要标志，其香味浓郁，具有驱虫去湿、逐风邪的作用。古代民间认为，九月初九是“逢凶之日”，佩茱萸可“辟除恶气、御初寒”。晋代《风土记》载“九月九日折茱萸以插头”，唐代更成为全民习俗——不仅佩带茱萸，还将茱萸插于门窗、制成香袋，甚至用茱萸泡酒饮用。茱萸因此被称为“辟邪翁”，成为重阳节“驱邪”的核心符号。
4. 吃重阳糕：谐音祈吉的节日美食
重阳糕又称“花糕”“菊糕”，是重阳节的特色食品，其名称与“高”谐音，寓意“步步高升”； *** 时常加入枣、栗、杏仁等果脯，象征“早立子”“利长久”。古代重阳糕有严格讲究：需作成九层（像宝塔），上面放置两只小羊（呼应“重阳”之“阳”），或插小红纸旗（代替茱萸），象征“登高”与“避邪”。如今，重阳糕的 *** 更加多样化，但仍保留着“祈吉”的核心内涵。
5. 晒秋：山区农俗的秋收庆典
晒秋是南方山区（如江西婺源、安徽黟县）特有的重阳习俗，源于秋收后“尝新荐祖”的传统。山区地势复杂，村民利用房前屋后、窗台屋顶架晒、挂晒农作物（如辣椒、玉米、南瓜），形成“层林尽染”的壮观景象。如今，晒秋已从“实用”演变为“文化”，婺源篁岭的晒秋节更是成为“最美中国符号”，吸引众多游客前往观赏。
6. 敬老：现代赋予的时代内涵
1989年，我国将重阳节定为“老人节”（2012年写入《老年人权益保障法》），赋予其“尊老、敬老、爱老、助老”的时代内涵。节日期间，各地组织老年人登山秋游、开展文艺活动，或通过慰问、志愿服务等方式，传递对老年人的关爱。这一演变让重阳节从“传统节日”升华为“文化符号”，承载着中华民族“孝亲敬老”的传统美德。
以上风俗均体现了重阳节“以人为本、顺应自然”的文化内核，既有对传统信仰的传承，也有对现代生活的融入，成为中国人不可或缺的文化记忆。