雾霾（雾与霾）的出现月份具有明显的季节差异，总体呈现“冬季多、春秋季次之、夏季少”的分布特征，但具体月份因雾或霾的成因不同而有所区别。
一、雾的季节分布
雾是近地面水汽冷却凝结形成的天气现象，其出现与气温、湿度、风速等因素密切相关。我国大部分地区雾的多发季节为秋冬季节（10月至次年3月），春夏季较少。具体来看：
冬季（12月至次年2月）：是全国雾的多发期，尤其是南方地区（如江南、西南东部）。例如，12月我国有多个多雾区，包括京津唐到山西东北部、江苏沿海到闽西山区、四川盆地到云南南部等，部分地区雾日可达20天以上；1月则是安徽东南部、浙江、福建、四川盆地到湖南西部等地区的多雾月份，局部雾日超过20天。
秋季（9月至11月）：雾的发生频率低于冬季，但仍较为常见。东北地区东部、华北地区大部、江南、华南东部等地区，秋季雾日一般为5至15天，四川盆地南部、重庆东部等局部地区可达15至30天。
春季（3月至5月）：雾的出现频率较低，主要集中在黄河下游以南至江南地区，雾日一般为5至10天，江南北部及福建、四川盆地南部等局部地区超过10天。
夏季（6月至8月）：是全国雾最少见的季节，仅东北地区因夏季湿度较大，雾日数较多（一般5至10天，部分地区达20天以上），其他大部地区雾日极少。
二、霾的季节分布
霾是悬浮颗粒物与不利气象条件共同作用形成的天气现象，其出现与污染物排放、大气稳定度密切相关。我国霾的季节分布总体为冬季最多、春秋季次之、夏季最少：
冬季（12月至次年2月）：是全国霾的最多年代，尤其是北方地区（如华北、黄淮）。例如，华北地区中部和西南部、河南中部到湖北西部一带，冬季霾日数一般为3至5天，部分地区可达10天以上；长江中下游地区（如安徽、江苏、浙江）冬季霾日数最多，12月平均可达3.4天。
春季（3月至5月）：霾的发生频率低于冬季，但高于夏季。华北地区中部和西南部、河南中西部、云南南部等地区，春季霾日数一般为3至5天，局部地区超过5天；西南地区（如四川、云南）三四月霾日较多，其次为一月、十二月。
秋季（9月至11月）：霾的发生频率与春季相近，但范围更广。华北中部和西南部、河南和湖北西部一带的高中心仍存在，江淮中部、江南中部、广西东北部、广东西北部等地区霾日数一般为3至10天。
夏季（6月至8月）：是全国霾最少见的季节，仅山西南部、河北、陕西等局部地区有3至10天霾日，其他大部地区霾日极少（不足1天）。
需要说明的是，近年来受人类活动（如污染物排放）和气候变化（如平均风速减小）影响，部分地区霾日的季节分布可能有所变化（如冬季霾日进一步增加），但总体季节特征仍保持稳定。