苗族端午节：独特的“粽粑节”与多元民俗融合
苗族将端午节称为“粽粑节”，是其十大传统节日之一（部分地区仅次于清明祭祖节）。节日时间因地支姓氏略有差异——杨姓苗族多在五月初四，岩寨杨姓在初二，多数家庭会过“小端午”（五月初五）和“大端午”（五月十五），其中“大端午”节日氛围更浓。以下是苗族端午节的核心习俗：
1. 龙舟竞渡：母子船与祈福主题
苗族龙舟极具特色，以“母子船”为典型——用整根杉木或梧桐挖空成槽形，由一大（母船）二小（子船）并排组成，三舟协同竞技。竞渡不仅是体育活动，更与农事、祈福密切相关：源于祈雨求丰的传说，旨在庆祝插秧成功、预祝五谷丰登。比赛时，划手身着青色对襟衣、蓝布裤，头戴插银片的斗笠，鼓师擂鼓指挥，节奏明快，岸边观众呐喊助威，场面热烈。
2. 粽子文化：四角粽与“五色粽”的讲究
苗族粽子以“四角粽”为基础形态，源于传统认知——“鱼的肠道细小，四角粽不易被消化，可阻止百鱼伤害屈原”；粽子用碱性较强的稻草灰水浸泡，外包粽叶，能存放十天半月不变质。还有极具特色的“五色粽”：用五种植物叶液（如枫叶、红蓝草等）将粽馅染成红、黄、蓝、黑、白五种颜色，用芭蕉叶包裹成圆柱形，象征吉祥与生活的多彩。节前510天，家家户户就开始裹粽、煮粽，煮好的粽子有的挂在堂屋敬祖先，有的用于走亲访友。
3. 特色活动：热闹的节日氛围载体
抢鸭子比赛：源于纪念苗族英雄杀死恶龙的传说，以鸭为吉祥物。比赛时，将一群活鸭放入河中，男女老少沿岸追赶，抢到鸭子视为“大吉”，增添了节日的趣味性与互动性。
双人咬粽子：围绕粽子开展的趣味竞赛，在木鼓声中进行。参赛者两人一组，依次完成绑腿走路、包粽子、双人板鞋竞走、咬粽子、一人离地返回等环节，更先返回者获胜，融合了团队协作与传统粽文化。
走寨串门：端午节期间，亲朋好友会前往先过节的村寨串门，一起吃粽粑、喝米酒，共同祭祀屈原。主人家会热情陪伴至深夜，次日客人离开时，还会赠送粽粑并送至寨门口，体现苗族“团结互助”的传统。
4. 饮食习俗：“五黄”与粽粑的主导地位
苗家端午饭必吃“五黄”——黄鳝、黄瓜、黄鱼、黄泥蛋（咸鸭蛋）和雄黄酒，象征驱邪避疫、身体健康。其中，雄黄酒是重点：长辈会用雄黄酒给小孩的脸上、额上、脖子涂抹，寓意“避邪”；开席时，由最年长者先喝一口，再传递给其他人，人人都要品尝。粽粑是餐桌上的“主角”，各种馅料（豆沙、鲜肉、腊肉、绿豆等）满足不同口味，体现了苗家饮食的丰富性。
5. 其他传统：清洁与传承
节日前夕，苗民会打扫室外卫生，上山采集菖蒲、艾叶、金银花藤叶等十余种草药，煎成药水给全家洗脸、洗澡，据说可“驱五毒”（蝎子、蜈蚣、蛇等）、避邪气。部分地区还有“送节”习俗——订婚不久的青年男子，需在端午节前一天向岳父家送礼（包括80个精加工粽子、8斤猪肉、8包糖、1只鸡、8壶米酒等），并与岳父家人共度佳节，体现对婚姻的重视。