春分是二十四节气中春季的第四个节气，标志着北半球昼夜平分、太阳直射点向北移动，理论上气温应逐步回升。但实际天气变化受多种因素影响，春分后仍可能出现寒冷天气，主要原因如下：
1. 冷空气活动仍较频繁
春分前后，东亚大槽减弱，西风带槽脊活动增多，蒙古到东北地区常有低压发展和气旋活动，引导冷空气南下。尤其在北方地区（如东北、华北北部），冷空气势力尚未完全衰退，与南方暖湿气流交汇时，易导致气温骤降，甚至出现倒春寒（气温较常年同期明显偏低，持续12周）。例如，2025年春分前后，北方部分地区仍需防范冷空气带来的阶段性降温。
2. “倒春寒”现象易导致气温骤降
“倒春寒”是春分后常见的灾害性天气，主要发生在江南、沿长江一带及北方部分地区。当北方强冷空气南下，与南方暖湿气流相遇，会形成连续阴雨或低温天气，最低气温可降至5℃以下（甚至更低），体感温度更低。这种天气对农业生产（如早稻育秧、越冬作物生长）影响较大，也会让人感觉“春天又冷了回去”。
3. 地区差异导致降温程度不同
北方地区：春分后气温回升较慢，尤其是高寒山区（如青藏高原、东北北部）和北纬45°以北地区，日平均气温仍可能维持在5℃以下，早晚温差大，夜间仍有冰冻现象。
南方地区：气温回升较快，但阴雨天气增多，空气湿度大（如江南、华南地区），体感温度偏低（“湿冷”），即使白天气温升至15℃以上，仍需注意保暖。
4. 养生提示：仍需注意防寒
春分后，昼夜温差可达10℃以上（如北方部分地区早晚气温仅58℃，中午可达1520℃），因此早晚时段需增添衣物（如薄外套、围巾），避免风寒入侵；南方地区需注意防潮除湿（可使用除湿机），避免因湿冷引发关节疼痛等问题。
综上，春分过后，气温虽有回升趋势，但受冷空气、“倒春寒”及地区差异影响，仍可能出现寒冷天气，需根据当地天气预报适时调整着装，做好防寒保暖措施。