2026年阴历九月对应的公历区间为：2026-10-10 至 2026-11-07。该月跨越两个节气：
寒露：公历2026-10-08 14:28，农历八月廿八（仍在八月，接近九月）
霜降：公历2026-10-23 17:37，农历九月十四
2026年阴历九月内包含的节气为：霜降（九月十四）。下一个节气为立冬（公历2026-11-07 17:51，农历九月廿九），已出九月。
霜降的日期与含义
霜降是秋季的最后一个节气，一般在每年10月23日或24日，此时太阳到达黄经210°。名称体现的是“气肃而凝，露结为霜”的物候特征，表示夜间气温可降至0℃左右，水汽在地表或植物上凝华成霜，也意味着冬天脚步临近。
霜降的主要物候与农事要点
三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯，动物与草木共同进入收敛与休眠的阶段。
农事节奏：北方多进入秋收扫尾；南方正值“三秋”（秋收、秋耕、秋种）大忙，如晚稻收割、小麦播种、油菜移栽、摘棉花与整地等；各地需注意防冻害与护林防火。
霜降的传统习俗
赏菊与品茶：晚秋赏菊是雅事，民间常于此际聚会品茗。
吃柿子：有“霜降摘柿子”“霜降吃柿子，寒冬不流涕”的俗语，寓意吉祥与御寒。
民谚与生活提示：如“霜降到，无老少”（成熟作物要及时收）、“霜打蔬菜分外甜”（经霜后部分蔬菜糖分提高，口感更佳）。
霜降的健康与生活建议
保暖与防秋燥：气温走低、昼夜温差加大，需及时增添衣物，重点护好头、背、足；饮食宜滋阴润燥（如芝麻、蜂蜜、梨、百合等），并可遵循“早盐晚蜜”的补水与润燥习惯；运动以舒缓为主，量力而行。
饮食宜忌：柿子营养丰富，但不宜空腹或过量食用，以免鞣酸与果胶刺激胃部；“一年补透透，不如补霜降”，可适度进补，兼顾健脾养胃、调补肝肾。
