愁婚（恐婚）是对婚姻的担忧、恐惧或犹豫心理，以下通过情景选择+量表问答的组合测试，帮你更全面了解自己的恐婚程度。
一、快速情景选择测试（直观反映潜意识态度）
1. 面对爱惹麻烦的死党，你会？
A. 处处躲避，默默远离 → 忧婚指数50%（习惯用回避应对关系中的麻烦，婚姻中的矛盾可能让你选择“保持距离”）
B. 敷衍了事 → 忧婚指数80%（对亲密关系的投入度低，害怕承担婚姻中的责任与麻烦）
C. 生气劝告，希望对方改变 → 忧婚指数20%（愿意为关系付出，能理性处理矛盾，对婚姻信心较强）
2. 七夕礼物场景（综合行为与态度）
请根据直觉为以下问题选择答案，累计得分对应恐婚指数：
七夕礼物选什么？A. 香水（5分）B. 宠物（1分）C. 房卡（7分）D. 戒指（3分）
接到催见家长的 *** ，之一反应？A. 谈恋爱是自己的事（7分）B. 等对方提（5分）C. 等正式见父母再说（3分）D. 已有计划（1分）
对方坚持买单，你会？A. 坚持AA（5分）B. 盘算请夜宵（3分）C. 答应并要求下次回请（1分）D. 觉得理所当然（7分）
收到戒指的之一反应？A. 好贵重（7分）B. 不戴会不会不高兴（5分）C. 为什么不亲手戴（3分）D. 是不是省钱（1分）
戒指戴在哪根手指？A. 食指（5分）B. 中指（3分）C. 无名指（1分）D. 小指（7分）
得分解读：59分（婚姻是爱情升华的模样，恐婚指数低）；1014分（愿意与爱人一起面对未知，轻度恐婚）；1519分（期待又忐忑，中度犹豫）；2024分（面临“分手或结婚”的抉择，重度犹豫）；2529分（认为婚姻是坟墓，高度恐婚）；3035分（极度恐惧，拒绝进入婚姻）
3. 花的选择（反映深层情感态度）
凭直觉选一朵更爱的花：
A. 黑色/咖啡色花 → 恐惧指数100分（感情内敛，除非对方极其优秀，否则不愿结婚）
B. 深紫色花 → 恐惧指数80分（深情但害怕受伤，宁可保持爱情中的暧昧，也不愿走进婚姻）
C. 绿色花朵/植物 → 恐惧指数60分（追求完美，过度考虑事业、家庭适配性，不敢突破冒险）
D. 白色花朵 → 恐惧指数40分（以婚姻为前提谈恋爱，实际且愿意为婚姻努力）
E. 粉黄色小花 → 恐惧指数20分（爽快果断，不把婚姻当压力，注重经营而非形式）
二、深度量表测试（全面识别恐婚根源）
若想更精准定位恐婚原因及程度，可完成以下10题量表（选“是”得1分，“否”得0分）：
1. 你是否害怕婚姻成为“爱情的坟墓”？
2. 你是否担心无法承担彩礼、房车等经济压力？
3. 你是否受电视剧、新闻中负面婚姻案例（如家暴、出轨）影响？
4. 你是否自卑，觉得自己“配不上”对方？
5. 你是否害怕与伴侣的情感变质，或不确定“适合的人”是谁？
6. 你是否担心无法处理婆媳、妯娌等家庭关系？
7. 你是否曾因失恋受过伤，害怕再次经历？
8. 你是否崇尚自由，觉得婚姻会“束缚”自己？
9. 你是否因工作/事业处于上升期，担心无法平衡家庭与工作？
10. 你是否因父母感情不和，对婚姻产生抵触？
分数解读：
03分：无明显恐婚心理，对婚姻持开放态度，可能因未遇到合适的人而暂未结婚；
46分：轻度恐婚，源于对婚姻的不确定（如经济、情感适配性），可通过沟通、规划缓解；
710分：中度至重度恐婚，需重点关注根源（如原生家庭、经济压力、自我认知），必要时寻求心理咨询
通过以上测试，你可以初步了解自己的愁婚/恐婚程度及潜在原因。无论是轻度犹豫还是重度恐惧，都需记住：婚姻是个人选择，关键是找到“让自己安心”的答案——无论是等待更适合的人，还是调整心态面对婚姻，都没有“标准答案”。