1. 忌过两次生日：传统民俗中，阴历（中国传统历法）与阳历（公元纪年）生日只能选择其一庆祝，若同时过两个生日，被认为会导致运势下跌。
2. 忌易爆易怒：生日当天需保持情绪平和，避免争吵或发脾气，否则可能影响未来一年的运势走向。
3. 年轻人忌大肆庆祝：年轻群体（如青少年、职场新人）生日不宜过度铺张（如举办大型宴席、远游），传统观念认为此举会“折损寿运”。
4. 忌穿不利颜色的衣服：需根据自身五行属性选择衣服颜色（如五行喜金可选白色、金色；五行喜火可选红色、橙色），穿不利颜色的衣服可能影响当天气场。
5. 忌说不吉利话语：生日当天应避免说“死”“倒霉”“老了一岁”等负面词汇，以免“应验”到自身运势。
6. 忌出远门或去危险场所：生日当天尽量待在家中，避免爬山、靠近水域、独自前往荒无人烟之地或参与恐怖活动（如看恐怖电影、玩灵异游戏），以防意外发生。
7. 忌4人一起过生日：部分地区民俗认为，生日当天禁止四人（包括自己）一起庆祝，认为“四”与“死”谐音，不吉利。
8. 逢十生日提前过：传统习俗中，逢十生日（如30、40、50岁）需提前一年庆祝（如30岁在29岁过），且“过三不过四”（30岁可过，40岁不宜大办）；60岁以上老人过生日需低调，避免大张旗鼓。
9. 犯太岁年份忌庆生：若当年犯太岁（如鸡年属鸡、兔年属兔），生日不宜大办，简单吃个饭即可，以免加重运势负担。
女性过生日的旺运秘法
1. 穿五行相利颜色的衣服：根据自身五行属性选择衣服颜色（可通过出生年月查询五行），如五行喜水选蓝色、黑色，五行喜木选绿色、青色，能提升运势。
2. 吃长寿面与鸡蛋：长寿面需“一根到底”，象征“长寿绵延”；鸡蛋更好带壳煮，剥壳后食用，寓意“重生”与“摆脱霉运”。
3. 祭佛或出生地庙宇：生日当天可前往当地寺庙（如观音庙、财神庙）点燃香烛、供灯祈福，或在出生地的土地庙、城隍庙膜拜，感恩根源、祈求庇护。
4. 佩戴开运饰品/摆放风水物品：佩戴红色手绳、玉石饰品或在家中摆放桃木摆件、貔貅摆件、五帝古钱吊坠等风水物品，能辟邪、旺财、提升精气神。
5. 做善事或捐赠：生日当天参与慈善活动（如捐款、捐物、志愿服务），传统认为“积德行善”能吸引正能量，提升财运与整体运势。
6. 清理空间：生日前整理家中或工作空间，丢弃不需要的物品（如旧衣服、杂物），清除负面能量，为新运势腾出空间。
7. 保持积极心态：生日当天多与家人、朋友互动，分享快乐，保持感恩之心（如想想生命中的美好小事），积极心态能增强好运吸引力。