1. 绿茶：绿茶中的鞣酸会与枸杞中的微量元素（如锌、铁）发生反应，形成不易被人体吸收的物质，降低枸杞的滋补功效，长期同食还可能影响肠道对营养物质的吸收。
2. 狗肉、牛肉、羊肉等温热性食物：枸杞性温，具有滋补肝肾、益精明目的作用；狗肉、牛肉、羊肉等也属于温热性食物。两者同食会导致体内热邪过盛，尤其对于易上火人群，可能引发口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等症状。
3. 螃蟹等寒性食物：螃蟹性寒，与枸杞的温热性质相反。两者同食可能 *** 胃肠道，引起腹痛、腹泻等消化不良症状，尤其适合脾胃虚弱者需避免。
4. 牛奶、羊奶等乳制品：乳制品中的蛋白质（如酪蛋白）会与枸杞中的有机酸（如枸橼酸）结合，凝结成块状物，影响肠道对枸杞中营养成分（如维生素C、胡萝卜素）的吸收，还可能导致腹胀、消化不良。
5. 菠菜：菠菜中含有较多草酸，而枸杞富含维生素C。草酸会与维生素C发生化学反应，生成草酸钙结晶，可能引起胃肠道不适（如胃痛、腹泻），尤其对于结石体质者需谨慎。
需注意的人群禁忌
除了食物搭配，部分人群也不宜食用枸杞：外邪实热（如感冒发烧、咽喉肿痛）、脾虚有湿及泄泻者（如大便稀溏、腹胀），以及阴虚体质（如性情急躁、面红目赤、手足心热）者，过量食用枸杞可能加重症状。
文章版权声明：除非注明，否则均为天海易学原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。