左眼下皮跳在医学上称为“眼睑痉挛”，指眼轮匝肌（眼部周围负责闭眼的肌肉）不自主地抽搐、颤动，导致眼皮频繁跳动，短则几下，长则持续数分钟甚至更久，是一种常见的眼部肌肉异常运动现象。
常见原因解析
1. 生理性因素（最常见）
用眼过度：长时间紧盯电子屏幕（如电脑、手机）、熬夜看书或工作，眼部肌肉持续紧张，易引发痉挛。此类情况通常在休息后可逐渐缓解。
精神压力与情绪波动：焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会导致神经功能紊乱，传导异常波及眼部神经，诱发眼皮跳。调整情绪（如冥想、运动）后可减轻。
眼部 *** ：灰尘、异物进入眼睛，或强光、烟雾等 *** ，会干扰眼部肌肉正常运作，引起短暂性跳动。
缺乏营养：维生素B12、钙、镁等营养物质缺乏，会影响神经系统正常功能，导致眼皮跳。均衡饮食（如摄入肉类、蛋类、乳制品）可补充所需营养。
2. 病理性因素（需警惕）
眼部炎症：结膜炎、角膜炎、睑缘炎等眼部炎症，炎症因子会 *** 眼部肌肉反射性痉挛，常伴随眼红、眼痒、分泌物增多等症状。
面肌痉挛：早期多表现为眼轮匝肌间歇性抽搐（即眼皮跳），随病情进展可能扩展至同侧面部肌肉（如嘴角抽动），紧张或劳累时加重，睡眠时可消失。多与桥小脑角区血管压迫面神经根部、肿瘤或面神经炎等因素有关。
其他疾病：颅内病变（如脑卒中、颅内肿瘤）可能影响神经支配功能，导致眼皮异常跳动，但此类情况较为少见，通常伴随头痛、肢体无力等其他严重症状。
应对建议
生理性眼皮跳：通过休息（减少用眼时间，每看屏幕30分钟远眺5分钟）、热敷（4045℃温水敷眼15分钟，每天34次）、眼周 *** （从内眼角沿眼眶下缘轻柔 *** 至外眼角，重复10次）缓解肌肉紧张；保证充足睡眠（每天78小时），避免熬夜；均衡饮食，多吃富含维生素B12（如肉类、蛋类）、钙（如牛奶、豆制品）的食物。
病理性眼皮跳：若眼皮跳持续时间超过1周、频率逐渐增加或伴随眼干、眼涩、视物模糊、面部肌肉抽搐等症状，应及时就医。医生会通过眼部检查（排查炎症、异物）、头颅CT/MRI（排除颅内病变）等明确病因，针对病因治疗（如眼部炎症使用抗炎眼药水、面肌痉挛采用肉毒素注射或手术治疗）。