江西重阳节融合了登高祈福、饮食文化、农俗体验与客家特色，保留了许多古老的节日印记，以下为主要风俗：
1. 登高望远
登高是江西重阳节更具代表性的习俗之一，源于古代“避灾”传统。南昌一带自古盛行登高，自晋、南朝以来，市郊的龙沙（今下沙窝）便是登高胜地；如今人们更倾向于攀梅岭或登滕王阁，以文会友、登高聚宴，享受秋日风光。萍乡、赣州、上饶等地也保留着重阳登山的习俗，成为亲友团聚、亲近自然的方式。
2. 食重阳糕与特色食物
重阳糕（又称花糕、菊糕）是重阳节的传统食品，象征“步步登高”。南昌的重阳糕讲究颇多：做成九层，顶部装饰两只小羊（呼应“重阳”之“阳”），糕上插重阳旗（红纸雕成的斜三角形小旗），替代“登高”的寓意。赣州家家户户必吃薯包——用脚板薯擂成泥浆，混合面粉或米粉油炸而成，外酥里嫩，象征家庭团聚与对长辈的敬爱；上饶广丰一带则流行打糍粑，用糯米蒸熟后舂至绵软，裹上芝麻糖食用，寓意丰收与甜蜜。
3. 饮重阳酒与撑酒
古人认为重阳节的水最适合酿酒，称为“重阳酒”。宜春一带保留着蒸撑酒的习俗——农家用糯米土法酿造，酒色青亮、香气浓郁、味正微甜，是米酒中的上品。铜鼓县还有“蒸新年酒”的传统，用良米酿造，口感醇厚，成为节日必备饮品。
4. 晒秋：婺源篁岭的“最美中国符号”
江西婺源篁岭古村的晒秋习俗闻名遐迩，每年九月九举办隆重的晒秋节。村民利用房前屋后、窗台屋顶架晒、挂晒辣椒、玉米、南瓜等农作物，形成五彩斑斓的晒秋景观，被誉为“最美中国符号”。晒秋不仅是农俗展示，更成为乡村旅游的亮点，吸引数十万游客前往赏秋、拍摄。
5. 客家放风筝
江西多个客家人聚居的村落，重阳节前后盛行放风筝。这一习俗源于客籍地区的传统，认为放风筝可以“放晦气”，祈求平安健康。风筝造型多样，有蝴蝶、蜈蚣等，成为重阳节客家村落的热闹活动。
6. 敬老与现代传承
如今，江西重阳节更强调敬老爱老的现实意义。南昌高校会举办重阳主题活动，讲解节日文化，组织学子表达孝心；省内不少景区推出优惠：庐山重阳节当天面向九江市居民免费开放，滕王阁60周岁以上老人凭身份证或老年证免票，推动“常回家看看”的社会风气。