中元节并非绝对不能出门，但传统习俗中 不建议深夜或夜间长时间外出，尤其是体质较弱、八字偏轻的人群。民间认为，中元节是“鬼门大开”的日子（通常为农历七月十五，部分地区从七月初十开始），此时阴气较重，游魂活动频繁，深夜外出易增加“冲撞”的风险。
中元节的主要忌讳
1. 出行相关禁忌
忌深夜/子时外出：民间普遍认为子时（23:001:00）是一天中阴气最盛的时段，此时外出易遇到不吉利的事情；部分地方强调天黑后（约18:00后）尽量不外出，如需出门应结伴而行，选择光线明亮、人员密集的道路，避开河边、偏僻小巷、墓地等“阴气重”的地方。
忌拍照：夜间尤其忌讳拍照，尤其是对着镜子、祭祀物品或路人。民间认为，拍照可能将“灵界朋友”拍进画面，带回家中；对着镜子 *** 更危险，传说鬼魂会从镜子中出来。
忌凑热闹：避免前往人少、阴森的地方，如遇到迎亲、吃饭的群体，更好绕行。民间认为，这些场合可能有“不速之客”，参与其中易招惹是非。
忌踩冥纸：焚烧冥纸是祭祀的重要环节，此时鬼魂会聚集抢拾。若踩踏或乱扔冥纸，可能阻碍鬼魂行动，引发不满，甚至招致厄运。
忌靠近水边：民间有“七月半，不下水”的说法，此时河水温度下降，易引发身体不适；且传说“水鬼”会找人当“替死鬼”，靠近水边（尤其是偏僻水域）易发生危险。
2. 言行相关禁忌
忌说不吉利的话：避免提及“鬼”“死”“灾祸”等词汇，也不要随意嬉笑打闹。中元节的核心是“缅怀先祖”，不恰当的言行被视为对先人和传统的不敬，易破坏节日的肃穆氛围。
忌乱拍他人肩头：民间认为，每个人身上有“三把火”（聚在两肩及头顶），能阻挡鬼魂靠近。随意拍他人肩头会“拍熄”对方的火，让鬼魂有机可乘，给对方带来麻烦。
忌喊名字：夜间在外时，尽量不要叫出自己的名字，可用代号代替。传说鬼魂会记住名字，进而找到你，增加不必要的风险。
3. 生活细节禁忌
忌披头散发睡觉：鬼月期间，孤魂野鬼较多，披头散发易被误认为“同类”，招来不必要的纠缠。
忌床头挂风铃：风铃易招来“阴气”，夜间风铃作响可能惊扰鬼魂，影响睡眠和运势。
忌将筷子插在饭中央：这种摆放方式类似祭祀时的“香插法”，易招来鬼魂与你“分享”食物，被视为不吉利。
忌偷吃祭品：路边或家中的祭品是给祖先或鬼魂的，未经允许食用，易与“灵界”产生冲突，招来厄运。
忌生理期夜游：民间认为，生理期女性身体“不洁”，磁场不稳定，夜间外出易吸引鬼魂注意，增加风险。