1. 意识参与程度：托梦时，梦者在梦境中往往具有一定清醒状态，能自主选择或引导梦境发展（如主动与梦中人物对话、探索特定场景）；而做梦是无意识的潜意识活动，梦者无法控制梦境内容，情节多为随机浮现。
2. 梦境内容：托梦的内容通常具体、有明确指向性，多与现实生活中的问题、期待或未完成事项相关（如亲人叮嘱“记得吃药”“家里门没关”）；做梦的内容则多为碎片化记忆、情绪或随机想象（如飞翔、被追赶），与现实的关联度较低。
3. 梦境感知：托梦的感知更真实、生动，梦者可能感受到身体感觉（如疼痛、寒冷）或环境细节（如房间的温度、气味），仿佛置身于现实；做梦的感知则模糊、虚幻，情节常不连贯，醒来后难以还原完整场景。
4. 记忆能力：托梦醒来后，梦者通常能清晰回忆梦境内容，甚至能详细描述细节（如亲人的表情、说的话）；做梦则常出现“记不清”或“只记得片段”的情况，尤其是普通梦境。
5. 交流特性：托梦中的交流更清晰，可与梦中人物（如已故亲人）进行双向对话，对方会直接回应问题或传递信息；做梦中的交流多为单向（如梦者对梦中人物说话，但无回应），或情节模糊。
6. 时间与触发因素：托梦多发生在亲人刚去世后、家庭面临重大变故（如亲人重病、事业危机）或特定时间（如忌日、清明节）；做梦则无明显时间规律，可随时发生。
被托梦的人该怎么做
1. 保持平常心，避免过度惊慌：托梦是生者与亡者的精神交流，多源于思念或未了事宜。不要将其视为“不祥之兆”，以免增加心理负担。应像对待普通梦境一样，冷静回忆梦境内容，理性分析其中的含义。
2. 分析梦境含义，识别核心诉求：若梦中亡者面容憔悴、神情哀伤或提及“冷”“饿”“没钱”等，可能是其在“另一个世界”的需求（如需要功德、牵挂家人）；若梦中亡者交代具体事项（如“照顾好孩子”“处理家里的老房子”），则需思考是否为其未了心愿。结合现实情况，判断是否需要采取行动。
3. 完成心愿，缓解牵挂：若梦中亡者有未了心愿（如希望修复与某人的关系、完成某件未做的事），应尽力去完成。比如，若亡者生前想见某位朋友，可主动联系对方，告知其思念；若想完成某件事（如修缮老房子），可尽快安排。完成后，可通过梦境或内心的平静感确认是否达成心愿。
4. 做功德回向，帮助亡者超脱：根据佛教观点，亡者托梦多因处于“中阴身”阶段或需要功德救济。可通过念佛（如诵《阿弥陀经》《地藏经》）、诵经、持咒（如大悲咒）、布施、放生、供佛斋僧等方式，将功德回向给亡者，帮助其减轻痛苦、脱离恶道。回向时需心诚，不求回报。
5. 调整心态，接受无常：亲人离世是自然规律，托梦是其与生者的联系方式之一。应学会接受无常，珍惜当下，不要过度执着于梦境或过去的回忆。可通过回忆与亡者的美好时光（如一起吃饭、旅行的场景），缓解思念之情，让彼此安心。