传统习俗中，多数地区认为伴娘需由未婚女性担任，认为已婚（含离婚）女性担任伴娘会带来不吉利，比如“沾霉气”“晦气”，或影响新人婚姻长久。但随着时代进步，这种观念逐渐淡化，越来越多新人更注重伴娘与自己的情感联结和实际能力，而非婚姻状态。若新人及双方家庭不介意，离婚女人完全可以当伴娘。
伴娘的核心讲究
1. 外形要求
身高：避免与新娘差距过大（如特高或特低），以免分散宾客对新人的注意力；若伴娘团人数较多，建议统一身高范围，便于礼服搭配。
体型：体形不宜与新人相差悬殊（如过度超重或过小），以免因动作（如擦汗）扰乱婚礼仪式气氛。
容貌：无需刻意要求“不如新娘漂亮”，伴娘的美丽可提升婚礼氛围，只要不过分抢风头即可。
2. 性格与能力要求
机灵细腻：需有“眼力见”，能及时响应新人需求（如递水、补妆、找物品），并能灵活处理突 *** 况（如堵门环节的刁难、宾客的意外要求）。
诚实可靠：需保管好新人及宾客的贵重物品（如红包、戒指、手机），避免丢失；同时要如实传达新人意愿，不擅自做主。
酒量适中：婚礼中可能需要为新娘挡酒，建议具备一定酒量，或提前与新人沟通挡酒策略。
3. 着装规范
礼服选择：以简单大方为主，优先选小礼服（长度不宜过长，避免绊倒）；颜色需低调（如粉色、浅紫、淡蓝），避免白色（与新娘婚纱撞衫）、黑色（晦气）、红色（喧宾夺主）；款式不宜太暴露，以免抢新娘风头。
配饰与妆容：尽量不佩戴夸张首饰（如大项链、手链），口红以浅色系为主；妆容以淡妆为宜，突出自然气质，不化浓妆或使用假睫毛、假发等夸张造型。
鞋子选择：优先选平底鞋或坡跟鞋，确保长时间行走舒适（需帮新娘处理突 *** 况，如换装、补妆）。
4. 其他注意事项
熟悉流程：提前与新人沟通婚礼流程（如接亲时间、仪式环节、敬酒顺序），并熟悉场地布局（如换衣间、卫生间位置），必要时参与实地演练。
照顾新人：提醒新人休息、进食（避免因忙碌忘记吃饭）；关注新人情绪（如紧张时递纸巾、说鼓励的话），必要时疏导其压力。
遵守习俗：部分地区对伴娘有特定要求（如年龄、属相），需提前了解并尊重当地风俗。