1. 上午为吉，优先选择：传统习俗认为，上午（尤其是8点至11点）阳气最盛，能有效压制墓地阴气，是扫墓的更佳时段。此时日光充足，既能保证祭扫活动的顺利进行，也能让先人“顺利收得”祭品，符合“事死如事生”的孝道观念。
2. 时段范围：宜早不宜晚：多数地区建议在清晨至正午（5:0013:00）完成祭扫，最晚不宜超过下午3点。这一时间段内阳气渐盛、阴气渐退，利于沟通阴阳、祈福避凶；而下午3点后，随着太阳西斜，阴气逐渐加重，传统观念中认为此时扫墓易招惹不祥。
3. 遵循“前三后四”习俗：全国约80%的地区遵循“清明节前三天到后四天”（如2025年清明为4月7日，则4月4日至11日）均可扫墓的传统。这一时间段涵盖了阳气逐渐旺盛的时期，既避开了清明当天的拥堵，也符合“趋吉避凶”的民俗心理。
4. 新坟与旧坟的区别：新坟（去世未满三年）需在春社前（2025年春社为3月20日）或清明节前10天至后10天祭扫，且务必在日出前完成，寓意“迎新避晦”；旧坟（葬期超过三年）可选择“前三后四”或更宽松的“前七后八”时段，但需避开清明当天的“破日”（部分地区说法）。
下午不宜上坟的主要原因
1. 阴阳观念：阴气渐重，不利祈福：传统命理认为，上午阳气旺盛，能压制墓地阴气，使祭扫活动顺利进行；而下午（尤其日落前），随着太阳西沉，阴气逐渐加重，此时扫墓易招惹“阴气”，被认为会对生者健康、运势造成不利影响。
2. 现代科学：安全与状态考量：从现代医学角度看，下午人体易出现疲劳、注意力下降等情况，而墓地多位于山地或郊区，道路崎岖、湿滑，此时前往会增加摔倒、扭伤等安全风险；春季下午易出现阴雨天气，视线不佳，也不利于祭扫活动的开展。
3. 民间忌讳：避免招惹不祥：民间普遍认为，下午是“鬼门微开”的时段，此时前往墓地易与“游魂”相遇，带来晦气；下午祭扫也被视为“不尊重先人”，因为传统观念中“先人喜晨”，上午祭扫更能表达对先人的怀念与敬意。