人在刚睡醒时意识模糊，突然看到镜中自己蓬头垢面的形象易受惊吓；镜子反射光线（如室外路灯、室内灯光）会导致卧室光线过强，研究表明，有光源入睡会增加变胖风险，还会干扰生物钟和褪黑素分泌，引发失眠、噩梦、焦虑等问题。
2. 风水学角度：破坏气场平衡
风水学认为，卧室是休息、储存阳气的地方，需保持气场稳定。镜子属金，反射性强，会打乱卧室气场；夜间阳气弱，镜子对着床会将煞气（如窗外形煞）反射到主人身上，影响健康、夫妻感情及财运；镜子属性为阴，过多或不当摆放会导致阴气过盛，易引人产生幻觉或恐惧。
二、镜子放在家里的好位置
1. 入口处（玄关）
放在大门内侧墙面或侧墙斜放，方便出门前整理仪容；反射光线可增加室内明亮感，避免直接对着大门（防止将好运反射出去）。
2. 客厅
挂在沙发背后或侧面，反射窗外自然光线，扩展空间感；避免对着沙发、餐桌（防止分散家人注意力或影响情绪）；选择圆形、椭圆形等柔和形状，避免锐角。
3. 卧室
镜子优先安装在衣柜门上（使用时打开，不用时关闭），或选择侧面摆放（如床尾两侧），避免正对床铺；若需正对床，可用布帘遮挡（如睡觉时拉上）。
4. 浴室
洗漱台上方的镜子是常见位置，需选择防水材质（避免潮湿霉变）；可安装镜前灯，提升空间亮度，方便洗漱。
5. 角落与走廊
放置小型装饰镜子（如圆形、多边形），增加空间层次感；避免大面镜子放在角落边缘（影响房屋流通感），确保与周围环境协调。
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