民俗命理对寿命的说法并不一致，且不具备科学依据。公开资料中可见多种版本：有观点称多数可活到100岁；也有说法为70岁以上；较为折中的判断是80岁以上。这些均属民俗解读，不可据此预测个体寿命，实际寿命受遗传、生活方式、环境与医疗条件等多因素共同影响。
晚年命运的常见描述
家庭与情感：多被描述为性格乐观、豁达、待人宽厚，与子女关系融洽、家庭氛围和谐，晚年多能享受天伦之乐。
经济与物质：常见说法是收入稳定、有一定积蓄或退休金，日常开销之外还能获得子女资助或意外之财，整体财务压力不大。
健康与心态：整体健康运势偏向平稳，重视养生与锻炼（如散步、旅游、规律作息），心态知足常乐，有助提升生活质量。
以上为民俗命理的通俗描述，仅作参考。
年份提醒与理性看待
民俗内容常提到逢本命年或特定年份需多加注意，例如将2031年（猪年）视为需谨慎的年份，建议减少远行、关注健康；也有说法提示2034年（虎年）需重视情绪与健康管理。此类提醒属于传统观念，可作生活参考，但不应替代医学与应急常识。
更可靠的延寿与健康要点
保持规律作息与充足睡眠，尽量在固定时间入睡，避免长期熬夜。
均衡饮食，减少高油高盐，增加蔬果与优质蛋白，控制总热量与糖盐摄入。
坚持适量运动，如散步、太极、轻阻力训练，循序渐进、量力而行。
管理情绪与压力，保持乐观心态，通过社交、兴趣活动丰富精神生活。
定期体检与慢病管理，遵医嘱随访，重视心脑血管、代谢与肿瘤筛查。
出行与居家注意安全，减少高风险活动，做好应急准备与保险保障。
