1. 传统习俗体验：寻根重阳文化
“寻宝古城街巷赓续千年文脉”定向拓展：由姑苏区社保中心主办，平江街道人社中心承办，组织姑苏区八个街道老人代表漫步平江路沿线，通过定向拓展形式，寻找与姑苏历史、名人、建筑、美食、戏曲相关的谜题答案，沉浸式了解家乡文化；活动后还设置了插茱萸、赏菊花、饮菊花茶、吃重阳糕环节，民俗专家现场讲解重阳节起源及“登高、赏菊、佩茱萸”等习俗，带领老人感悟节日传承。
“小小毛豆里寻找别样重阳滋味”邻里活动：姑苏区金阊街道彩虹社区组织“新苏州人”与“老苏州”一起剥毛豆、煮毛豆（采用“水未沸加油、不盖锅盖”的传统 *** 保持毛豆翠绿），孩子们用剥下的毛豆壳拼成“重阳快乐”字样送给老人，既重温了福建长汀“毛豆节”的家乡习俗，也促进了新老苏州人的情感交流。
2. 登高望远：饱览姑苏秋色
天平山、上方山等传统登高胜地：苏州人重阳登高由来已久，天平山（范仲淹家族“天平山麓重阳登高”传统）、灵岩山、穹窿山、上方山等山体因风景秀美、交通便利，成为市民登高首选。申时行《吴山胜事》中“阖闾城中十万户，争门出郭纷如麻”的诗句，正是旧时吴地重阳登高热闹场景的写照。
“姑苏号”游轮+国金中心95层观景台：苏州工业园区“敬老月”特色活动，组织动迁老人代表乘坐古色古香的“姑苏号”游轮游览金鸡湖，感受园区从水乡到现代化新城的变迁；随后前往东方之门旁的国金中心95层观景平台，极目远眺“古城风光（如拙政园、平江路）”与“园区新貌（如东方之门、诚品书店）”交织的画面，让老人体验“穿越时空”的独特重阳体验。
3. 文化休闲：品味苏式雅趣
“持螯赏菊”传统雅集：重阳前后正值阳澄湖大闸蟹上市，苏州人延续“持螯赏菊”的古典习俗——家人或友人相聚，一边品尝黄满膏肥的大闸蟹，一边饮用菊花酒，搭配重阳糕，同时欣赏菊花（如苏州乐园大阳山植物园的秋季菊展，各类菊花争奇斗艳）。旧时文人雅士多在园林中举办此类雅集，如今成为普通家庭的“节日标配”。
重阳糕手作与品鉴：平江街道装驾桥社区组织老人跟着糕点师傅学做重阳糕（步骤包括搅拌面粉、添加豆沙/枣泥馅料、蒸制）， *** 完成后开展“送糕行动”，将热气腾腾的重阳糕送到社区高龄老人家中；园区娄葑街道东港家乐社区也开展了类似活动，老人们在动手过程中感受传统糕点的魅力，分享节日的甜蜜。
4. 温馨关爱：传递社区温情
重阳宴与集章寻宝：姑苏区白洋湾街道宝祥社区日间照料中心举办“重阳宴”，26名独居老人齐聚一堂，品尝社区烹制的佳肴，观看“海棠红韵·乐龄学堂”舞蹈队表演；大龙社区与兴隆桥社区联合开展“金秋重阳，情暖两社区”活动，50余名老人手持“重阳寻宝图”，从吴门印象出发，途经苏纶场等三个关卡完成趣味任务，集章领取小礼品，在游戏中增进邻里感情。
便民服务与暖心慰问：相城区漕湖街道卫星社区开展“送重阳糕上门”活动，为高龄残疾老人、独居老人送去手工 *** 的重阳糕，志愿者与老人亲切交谈，询问身体状况和生活需求；同时组织“手作香囊”活动，健康管理师讲解香囊功效（如薰衣草助眠、艾绒驱寒），老人挑选香料、填充香囊、结绳成型，既学习了养生知识，也收获了“专属香囊”作为节日礼物。
5. 园区特色：多元活动惠老
园区“敬老月”系列活动：苏州工业园区推出系列“敬老+文化+娱乐”活动，包括“游船登高”“苏州金融中心观景台远眺”“东港家乐社区重阳糕 *** ”“城邦社区插花课堂”“胜浦街道滨江苑社区厨艺大比拼”（老人们担任“银发评委”评选“厨神”）、“月亮湾社工委海德社区年代集市”（老人们带老物件直播“父辈故事”、打弹珠/踢毽子等怀旧游戏），覆盖动迁老人、银发族、百岁老人等各类群体，兼顾文化传承与生活乐趣。