元旦的讲究主要涵盖传统习俗与禁忌两方面，既承载着辞旧迎新的文化内涵，也体现了人们对新一年顺遂的美好祈愿。
一、主要习俗
1. 吃鸡蛋：元旦早晨吃鸡蛋是古来有之的传统，鸡蛋的“蛋”与“元旦”的“旦”谐音，象征团团圆圆；“炼形”（道家用语）寓意修炼形体、祈祷健康，人们相信元旦吃鸡蛋可带来一整年的好运与平安。
2. 吃年糕：“年糕”又称“粘粘糕”，取“年年高”谐音，寓意生活、事业步步高升。明清时期尤为盛行，南方多用糯米制成（白色如银、黄色如金），北方则为黏黍，部分地区还有“枣糕”“蒸羊糕”等变体。
3. 扫尘：源于尧舜时代的“除陈布新”习俗，“尘”与“陈”谐音，扫尘寓意扫除旧年的穷运、晦气，为新岁腾出空间。通常在元旦前进行，全家动手清理房屋，迎接新年。
4. 吃饺子：北方元旦传统习俗，饺子形状似古代金银元宝，象征财富与富贵；“饺”谐音“交”，代表新旧年交替。民间有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的谚语，元旦吃饺子更添团圆氛围。
5. 沐浴换新衣：元旦当天沐浴更衣，寓意洗去旧年的晦气，以崭新面貌迎接新开始。穿上新衣象征对未来的美好期待，是辞旧迎新的直观体现。
二、常见禁忌
1. 当日不出借财物：元旦是新一年的开始，传统观念认为这一天应“接福纳财”，出借财物有“漏财”“散财”之嫌，可能影响全年财运。为避免破财，人们通常会拒绝元旦当天的借贷请求。
2. 桌上摆三盘菜时不饮酒：部分地区有“三盘菜”与“散盘菜”谐音的说法，认为摆三盘菜饮酒是“断头酒”，不吉利。若餐桌上仅有三盘菜，应避免饮酒，以免引人笑话或触霉头。
3. 避免宅家不出：“一元复始，万象更新”，元旦之一天应出门走动，呼吸新鲜空气，寓意“吐故纳新”。宅家可能被视为“守旧”，不利于迎接新年的好运。
4. 不去晦气之地：元旦作为新年伊始，人们希望保持好运，因此会避免前往荒郊野外、医院等被认为“晦气”的地方，防止沾染负面能量。
5. 米缸面缸不能空：米、面是生活基础，空缸被视为“缺粮”的象征，寓意新岁生活无忧、五谷丰登。元旦当天需确保米缸、面缸装满粮食，讨个“富足”的好彩头。