1. 剃龙头：二月二这天，民间有“理发去旧”的传统。儿童理发称为“剃喜头”，寓意借龙抬头之吉时保佑孩子健康成长、长大出人头地；大人理发称为“剃龙头”，象征辞旧迎新，期待新的一年顺顺利利。这一习俗源于对“龙抬头”的呼应，人们相信在这一天理发能带来好运。
2. 吃龙食：二月二的饮食多以“龙”为名，寄托祈龙赐福的愿望。吃春饼叫“吃龙鳞”，吃面条叫“吃龙须”，吃饺子叫“吃龙耳”，吃馄饨叫“吃龙眼”，吃米饭叫“吃龙子”，部分地区还有吃“龙鳞饼”（煎饼）、“龙拿珠”（面条与馄饨同煮）、“猪头肉”（视为“龙头”）等习俗，通过食物名称与龙的关联，表达对丰收和吉祥的期盼。
3. 引钱龙：流行于北方多地，旨在“引龙入宅”以求财运。常见做法有：将水壶装古钱或，到井、河中打水，一路洒回家倒入水缸；或用铜钱拉红线置于瓮中；或用煤灰从门口撒至屋内，象征龙循水迹而来，保佑家中钱财丰盈。
4. 引龙回/熏虫儿：北方民间常用草木灰从院外蜿蜒撒至屋内，围绕水缸转一圈，称为“引龙回”，寓意将“勤龙”“钱龙”引入家中，避免“懒龙”滞留；用炸油的气味或清扫房屋来“熏虫儿”，驱除蝎子、蜈蚣等害虫，预防春季病虫害，保障家人健康。
5. 祭社神：南方多地称二月二为“土地诞”，是祭祀土地神的重要日子。人们凑钱举办“土地会”，到土地庙烧香、放鞭炮、演社戏，祈求土地神保佑风调雨顺、五谷丰登。这一习俗源于古代“春社”传统，强调对土地的依赖与感恩。
6. 开笔礼：古代儿童在二月二举行“开笔礼”，标志着正式开始学习。仪式包括拜孔子像、听师长讲授人生道理、赠送文房四宝（笔墨纸砚）等，寓意“启蒙开智”“占鳌头”（取得好成绩），寄托家长对孩子学业有成的期望。
7. 舞龙/社戏：二月二期间，各地多有舞龙表演，龙随绣球舞动，展示扭、挥、仰、跪等姿势，象征“龙抬头”带来的生机与活力；部分地区还有社戏（如京剧、地方戏）、庙会等活动，热闹非凡，既是娱乐，也是祈求龙神庇佑的方式。
二、龙抬头的象征意义
1. 阳气生发，万物复苏：二月二处于惊蛰与春分之间，是春季的重要节点。此时气温回升、雨水增多，大地从冬季的沉睡中苏醒，草木萌动、虫鸟复苏。龙作为“鳞虫之长”，被视为阳气与生机的象征，“龙抬头”意味着阳气自地底而出，万物开始蓬勃生长。
2. 祈求风调雨顺，五谷丰登：龙在中国传统文化中是“和风化雨的主宰”，掌控着降雨。二月二是春耕开始的关键时期，人们通过“剃龙头”“引钱龙”“祭社神”等习俗，祈求龙神保佑雨水充足、庄稼茁壮成长，确保新一年的丰收。这一象征与农耕文化紧密相连，反映了古人对自然的敬畏与依赖。
3. 驱邪攘灾，纳祥转运：二月二被视为“吉日”，人们通过“熏虫儿”“扫房梁”等习俗驱除害虫与晦气，预防疾病；通过“剃龙头”“吃龙食”等习俗，寓意“从头开始”“辞旧迎新”，去除过去一年的不顺，迎接新的好运。这些活动体现了人们对健康、平安、富裕的美好向往。
4. 辞旧迎新，焕发新貌：二月二处于春节之后、春耕之前，是“年”的收尾与新年的开端。人们通过理发、吃新食、参与集体活动等方式，打破正月里的禁忌（如正月不剃头），以全新的精神面貌投入到春耕生产中，象征着“万象更新”“一年之计在于春”的积极态度。