正月初四“扔穷”传统中，主要扔以下几类物品/事物，核心是通过清理外在环境与内在状态，辞旧迎新、摒弃晦气，迎接财运与福气：
1. 积攒的生活垃圾
包括瓜子皮、果皮、塑料瓶、废纸等日常废弃物。过年前三天（初一到初三）通常不扫地倒垃圾（视为“扫地出门”“赶人”，不吉利），初四作为“扔穷日”，需将这些垃圾彻底清理出家门。民间认为，垃圾是“贫穷与晦气”的象征，扔掉垃圾能清除阻碍，让家中变得干净整洁，既符合卫生习惯，也能表达对即将到来的财神、灶神的敬重（“财不进脏门”）。
2. 破旧衣物与鞋子
不再穿的旧衣物、旧鞋子（尤其是破损严重无法继续使用的），被视为“过去的困苦”或“无用之物”。扔掉它们寓意“告别过往，迎接新生活”，为新的一年腾出空间，提升居住舒适度。传统中也有“旧的不去，新的不来”的说法，通过清理旧物，期待新的一年能有更好的物质条件。
3. 损坏或无用的物品
包括破旧的碗碟、损坏的家具（如裂痕的凳子、摇摇欲坠的衣柜）、无法修复的电器等。这些物品不仅影响日常生活使用，还被视为“不良气场”的载体——比如破损的碗象征“漏财”（传统认为碗是财富的容器，破损则财气外泄），损坏的家具可能带来安全隐患。扔掉它们能消除负面能量，为新年的好运腾出空间。
4. 储存的污水
春节前几天（尤其是除夕到初三），人们为避免“倒掉财运”，会将污水暂时储存起来。初四这天，需将这些污水从屋内往屋外倒掉（象征“将晦气彻底赶出家门”）。这一习俗既是对“聚财”的延续，也是清理家中积水的实际需要，保持环境干燥卫生。
5. 浪费的习惯与坏情绪
除了具体物品，“扔穷”还包括摒弃内在的“负面元素”：一是浪费的习惯（如胡乱花钱、食物浪费、过度消耗精力），老话说“吃不穷，穿不穷，浪费粮食会受穷”，浪费被视为“生活的忌讳”，而吃“折箩”（将前几天剩菜混合加热食用）则是“节约”的象征，能给灶神留下好印象，祈求降福；二是坏情绪（如动怒、吵架、消极悲观），初四讲究“不惊扰财神”，吵架动怒会让财神远离，同时坏情绪也是“内心的晦气”，会影响家人关系与自身状态，需通过团聚、聊天等方式摒弃，以积极心态迎接新年。
这些“扔穷”的习俗，既有传统信仰中对“财运”的期盼，也有实际生活中对“整洁、节约、和谐”的追求，体现了人们对新一年美好生活的向往。