蒲公英茶不建议天天喝，其寒凉特性及利尿、药理作用可能对身体造成不良影响，需根据体质和健康状况控制饮用频率。
1. 加重脾胃负担，引发消化不适
蒲公英性寒，长期天天饮用会损伤脾胃阳气，尤其脾胃虚寒（如平时容易腹泻、怕冷、消化不良）或脾胃虚弱人群，更易出现胃痛、胃胀、嗳气、反酸、呕吐、腹泻等症状，长期可能损害脾胃功能。
2. *** 免疫系统，诱发过敏反应
部分人群对蒲公英或其同类植物（如菊科植物）过敏，天天饮用可能引发过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹，甚至呼吸急促等，需警惕。
3. 增加肾脏代谢负担，影响电解质平衡
蒲公英具有较强的利尿作用，天天饮用会增加肾脏的过滤负担；频繁排尿可能导致体内电解质（如钠、钾）失衡，尤其肾功能不全或正在服用利尿剂、抗凝血药物的人群，可能加重病情或影响药效。
4. 导致阳气损伤，影响整体健康
中医认为，蒲公英属于“苦寒”药物，长期大量饮用会耗伤人体阳气，导致身体虚寒，出现乏力、怕冷、精神萎靡等症状，尤其体质偏寒（如手脚冰凉、喜热饮）者更需避免。
5. 特殊人群需严格禁忌
低血压患者：蒲公英的利尿作用可能进一步降低血压，加重头晕、乏力等症状；
孕妇/哺乳期妇女：其寒凉特性可能影响胎儿或婴儿的脾胃功能，需避免；
过敏体质者：首次饮用需少量尝试，观察无不适后再决定是否继续。
建议饮用频率
即使体质偏热（如容易上火、咽喉肿痛、小便黄赤）的人群，也需控制饮用频率，每周23次或隔天1次即可，避免长期大量饮用。饮用期间如出现腹痛、腹泻、皮疹等不适，应立即停止并就医。
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