寒露时节，北方多地已呈深秋景象，白云红叶、偶见早霜，南方也秋意渐浓。此时与重阳节（农历九月初九）临近，民间延续“登高望远”的习俗，通过攀登高山、楼阁等，既能避开城市喧嚣、呼吸新鲜空气，又能欣赏层林尽染的秋色，寓意“步步高升”“高寿延年”。北京香山、景山公园，山东八大处等均是热门登高地点，每年吸引大量游人参与。
赏菊品秋韵
农历九月被称为“菊月”，寒露前后是菊花盛开的旺季。菊花作为秋季代表性花卉，耐寒性强，越冷越艳，民间素有“赏菊”的雅趣。部分地区还会举办菊花展览，展示各类品种的菊花，如金丝菊、墨菊等，搭配诗词、书画等活动，增添文化氛围。菊花还具有清肝明目、疏风散热的功效，符合秋季养生的需求。
饮菊花酒与寒露茶
饮菊花酒：因寒露与重阳节时间接近，民间有“饮菊花酒”的习俗。菊花酒由新鲜菊花、糯米、酒曲酿制而成，或加入少量枸杞、冰糖提升风味，口感清凉甘甜，具有养肝、明目、祛燥的作用，被视为“长寿酒”，寓意驱邪避灾、健康长寿。
喝寒露茶：老南京等地有“寒露茶”的习惯。寒露前后是茶树生长的黄金期，此时采摘的茶叶（称为“正秋茶”）既不像春茶那样鲜嫩易淡，也不像夏茶那样干涩味苦，反而带有独特的甘醇清香，深受老茶客喜爱。寒露茶富含茶多酚、氨基酸等成分，有助于提神醒脑、润肺降火。
吃芝麻与螃蟹
吃芝麻：寒露时节，天气转寒且干燥，民间讲究“养阴防燥、润肺益胃”，芝麻（尤其是黑芝麻）具有润肠通便、补肝肾、益精血的功效，成为此时的重要食材。常见吃法有芝麻糊、芝麻糖、芝麻糕等，还有“芝麻绿豆糕，吃了不长包”的谚语，强调其清热解毒的作用。
吃螃蟹：“九月团脐，十月尖”，寒露前后是母蟹（团脐）膏肥黄满的更佳食用期，公蟹（尖脐）则在十月左右达到肥美状态。此时螃蟹肉质细嫩、味道鲜美，富含蛋白质、微量元素等营养成分，但需注意适量食用（过敏体质、胃寒者不宜多吃），且避免与柿子同吃（易形成胃石）。
农事与生活习俗
秋收秋种：寒露是秋收秋种的关键时期，农谚有“寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场”“寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后”等描述。此时北方地区忙着收割大豆、石榴、山楂等作物，种植冬小麦；南方地区则收割晚稻、采摘棉花，同时播种油菜、蚕豆等耐寒作物。
取井水浸药：古时民间认为，寒露时节的井水温度较低、水质清冽，适合浸造滋补五脏的丸药或药酒（如人参酒、枸杞酒等），以备冬季服用，增强体质、抵御寒冷。