本命年（十二年一遇的农历属相年）在传统习俗中被视为“犯太岁”的年份，民间普遍认为宜低调行事、避免大喜大悲。但从现代观念看，过生日作为个人重要纪念日，是否在本命年庆祝并无绝对禁忌，更多是结合传统讲究与个人信仰的选择。
传统认为本命年不宜过生日的主要原因
传统观念中，本命年“犯太岁”意味着运势波动较大，易遇灾祸或阻碍。生日作为“庆生”活动，若大办特办（如宴请亲友、外出狂欢），可能打破“低调”的原则，反而吸引“太岁冲煞”，增加运势不顺的风险。生日与“诞辰”的喜庆属性可能与本命年的“晦气”相冲，因此老一辈多建议本命年不过生日或简化庆祝。
若选择在本命年过生日的注意事项
若坚持在本命年过生日，可通过以下方式降低传统观念中的“不利影响”：
时间选择：优先白天庆祝：传统认为白天阳气旺盛，能压制“太岁煞气”，相比晚上更安全。避免深夜或凌晨庆祝，减少潜在风险。
礼物规避：拒绝不吉利物品：不要接受或赠送钟表、刀具、剪刀、雨伞等礼物（“钟”谐音“终”，“刀”象征“煞”，“伞”谐音“散”），这类礼物被认为会冲撞运势。
人数禁忌：避开“四”及相关数字：生日聚会人数尽量不为4人（或4的倍数），因“四”谐音“死”，传统认为不吉利。可选择3人、5人等数字。
行为规范：保持低调与克制：生日当天避免远行、爬山、游泳等危险活动；不说脏话、不参与灵异游戏；尽量不杀生（如宰杀动物），可选择放生积德；保持心情愉悦，避免与他人发生争执。
服饰讲究：穿红色衣物驱邪：红色是传统“辟邪色”，可穿红内衣、红袜子或红围巾等，象征“驱邪护身”，缓解本命年的“煞气”。
现代视角的理性看待
随着时代发展，越来越多的人将本命年视为“普通年份”，过生日的选择更注重个人意愿。传统禁忌多为民间习俗，并无科学依据，可根据自身信仰、家庭习惯灵活调整。若本命年过生日能带来快乐与纪念意义，无需过度担忧“犯太岁”的说法。