信任是人际关系的基石，要做到言行一致、信守承诺，让他人觉得你是可靠且值得信赖的。比如答应帮朋友的忙就尽力完成，不轻易许诺做不到的事，这样能避免因失信引发的怨恨。
2. 避免利益冲突，换位思考
涉及他人利益时，尽量谨慎处理，站在对方立场考虑问题，寻求公平合理的解决方案。比如职场中分配任务时，避免自己独占功劳，或抢夺他人机会，而是考虑团队平衡，这样能减少因利益争夺引发的矛盾。
3. 给予帮助，避免强加
分享知识、经验或资源时，要尊重对方的需求，而非强行给予。比如朋友遇到困难，主动询问是否需要帮助，而不是未经允许就替对方做决定，这样能让对方感受到尊重，而非被冒犯。
4. 尊重他人，不干涉边界
尊重每个人的意见、选择和生活方式，不将自己的观点强加于人。比如讨论问题时，认真倾听对方想法，即使不同意也不急于反驳；不随意打探他人隐私，如收入、感情状况等，这样能避免因越界引发的厌恶。
5. 控制情绪，避免冲动
学会管理自己的情绪，避免因愤怒、烦躁等情绪伤害他人。比如遇到分歧时，先深呼吸5分钟冷静下来，再用平和的语气沟通，而不是大发雷霆，这样能防止矛盾升级。
6. 宽恕过错，不念旧恶
对于他人的错误或冒犯，学会宽恕，不翻旧账。比如朋友曾不小心弄坏你的东西，当时已经道歉，就不要一直提起这件事，这样能让对方感受到你的包容，减少隔阂。
7. 不谈论秘密，不揭人短
不随意谈论他人心里不想说的事，或揭对方的伤疤。比如知道朋友的家庭矛盾，就不要在公开场合提及；不拿对方的缺点或过去的事情开玩笑，这样能避免伤害对方的自尊心。
8. 多夸别人，少说难听话
多关注他人的优点，给予真诚的赞美，而非说难听或贬低的话。比如同事完成了一个项目，可以说“你这次做得真的很细致，尤其是这个部分处理得很棒”；而不是说“你怎么这么慢，这么简单的事都做不好”，这样能营造积极的交往氛围。
9. 保持低调，不炫耀
不炫耀自己的成就、财富或优势，以免引起他人的嫉妒或反感。比如有了好成绩，可以低调地说“我只是运气好，还有很多不足”；而不是到处宣扬“我比你们都厉害”，这样能避免招来他人的不满。
10. 察言观色，避免 ***
注意观察他人的表情、言语和行为，判断对方的情绪状态，避免说 *** 的话或做 *** 的事。比如对方看起来很烦躁，就不要再追问问题；对方不想谈某个话题，就及时转移话题，这样能减少不必要的冲突。