古代时辰名称 | 现代时间范围 | 古代别称/含义
子时 | 23:0001:00 | 夜半、子夜、中夜：十二时辰的之一个时辰，此时夜色最深，老鼠活动频繁。
丑时 | 01:0003:00 | 鸡鸣、荒鸡：十二时辰的第二个时辰，牛吃完草后“倒嚼”更舒适，传说此时鸡开始鸣叫。
寅时 | 03:0005:00 | 平旦、黎明、日旦：夜与日的交替之际，天空逐渐变亮，老虎开始活跃。
卯时 | 05:0007:00 | 日出、日始、破晓：太阳刚刚露出地平线，冉冉上升的时段，古人开始“朝食”（吃早饭）。
辰时 | 07:0009:00 | 食时、早食：古人吃早饭的时间，此时天空大亮，天地间阳气渐盛。
巳时 | 09:0011:00 | 隅中、日禺：临近中午的时段，太阳升高，蛇类多隐蔽在草丛中活动。
午时 | 11:0013:00 | 日中、日正、中午：太阳升至天空更高点，阳气最盛的时刻，也是古人“昼食”（吃午饭）的时间。
未时 | 13:0015:00 | 日昳、日跌、日央：太阳逐渐偏西，光线变弱，羊在此时洒尿最勤（传说可治惊疯病）。
申时 | 15:0017:00 | 哺时、日铺、夕食：下午茶或晚饭的准备时间，猴子此时啼叫最频繁、洪亮。
酉时 | 17:0019:00 | 日入、日落、日沉：太阳落山，天色渐暗，鸡开始进笼归窝，天地间呈现朦胧之态。
戌时 | 19:0021:00 | 黄昏、日夕、日暮：太阳已落山，天将黑未黑，狗开始守夜，警惕性更高。
亥时 | 21:0023:00 | 人定、定昏：夜色已深，人们停止活动，安歇睡眠，猪此时睡得最酣，鼾声洪亮。
补充说明
1. 十二时辰与生肖的关联：古代将十二地支与十二生肖结合，每个时辰对应一种生肖，其命名多与动物的日常作息相关（如子时老鼠活跃、午时马站立不卧、酉时鸡归窝等）。
2. 中医视角的时辰养生：中医认为每个时辰对应一条经络及脏腑的旺盛时段，如子时胆经旺（需入睡促进胆汁代谢）、午时心经旺（小憩养心）、亥时三焦经旺（睡眠休养生息）等，遵循时辰规律有助于维持身体平衡。
3. 时辰与“更”的区别：古代夜间计时单位为“更”，一夜分为五更（每更约2小时），如一更（19:0021:00，戌时）、二更（21:0023:00，亥时）等，主要用于夜间报时。