1. 双鱼座：敏感脆弱，易沉浸消极情绪
双鱼座是十二星座中公认的“易碎型”星座，天生敏感细腻，对挫折的承受能力较弱。他们习惯将情绪藏在心底，遇到失败时不会主动宣泄，反而会让负面情绪像滚雪球一样越积越多。比如在恋爱中，若对方与其他异性有正常接触，双鱼可能会过度猜忌、情绪崩溃；在生活中遭遇小挫折（如工作失误、朋友误解），也会陷入“为什么是我”的自我怀疑中，甚至用“破罐子破摔”的态度逃避问题。这种敏感和内耗，让他们成为最难走出挫败感的星座之一。
2. 巨蟹座：自卑怯懦，缺乏对抗勇气
巨蟹座看似温柔坚强，实则内心自卑，对自己的能力缺乏信心。他们害怕面对失败，甚至在挫折还没到来时，就已经提前“认输”。比如在工作中，巨蟹可能会因为担心完不成任务而拖延，遇到批评时会陷入自我否定：“我是不是真的不够好？”这种怯懦的性格，让他们在面对挫折时容易缩回自己的“壳”里，不愿与人沟通，也不敢尝试解决问题。即使身边有人鼓励，也很难快速恢复信心。
3. 狮子座：自尊心极强，无法接受失败
狮子座是“自尊至上”的星座，他们渴望成为人群中的焦点，获得他人的认可。若遭遇挫折（如事业失败、被否定），他们会觉得“颜面尽失”，甚至产生“我什么都做不好”的极端想法。比如在团队合作中，若项目进展不顺利，狮子可能会把责任全部揽到自己身上，陷入深深的自责；在被批评时，他们会立刻翻脸，甚至用“破罐子破摔”的态度对抗。这种对自尊的过度维护，让他们难以承受任何形式的失败。
4. 处女座：完美主义，害怕期待落空
处女座是典型的完美主义者，对自己和他人的要求极高。他们习惯把事情做到极致，因此当结果达不到预期时，会产生巨大的心理落差。比如考试没拿到满分、工作计划出现小失误，他们可能会反复自责：“我怎么能犯这种错误？”这种完美主义不仅让他们对自己苛刻，也会让他们在面对挫折时更加痛苦——他们害怕自己的“不完美”被暴露，害怕别人的失望。长期处于这种压力下，他们的内心会变得越来越脆弱。
5. 天秤座：在意形象，害怕
天秤座非常在意自己的形象和口碑，他们希望得到他人的认可和尊重。若遭遇挫折（如被批评、被孤立），他们会觉得“丢面子”，甚至陷入“别人是不是都在议论我”的焦虑中。比如在工作中，若被同事指出错误，天秤可能会觉得尴尬不已，甚至回避与同事的交流；在生活中，若遇到挫折（如表白失败），他们会害怕被嘲笑，从而选择“躲起来”。这种对形象的过度在意，让他们难以承受挫折带来的。
6. 天蝎座：极端敏感，容易钻牛角尖
天蝎座天生敏感多疑，对挫折的反应往往比其他星座更激烈。他们容易把小问题放大，甚至联想到“最坏的结果”。比如在恋爱中，若对方没有及时回复消息，天蝎可能会怀疑对方不爱自己，进而陷入冷战；在工作中，若遇到挫折（如项目失败），他们可能会反复纠结“为什么会这样”，甚至把责任推给身边的人。这种极端的思维方式，让他们在面对挫折时难以走出来，甚至会陷入“自我折磨”的状态。