1. 扫墓祭祖：慎终追远的庄重仪式
扫墓祭祖是清明节最核心的习俗，承载着对祖先的思念与敬意。传统做法包括前往祖先墓地清除杂草、培添新土、供献鲜花（如菊花）、水果、点心等祭品，部分地方仍保留焚香烧纸的习俗，但现代更提倡鲜花祭扫、植树纪念、丝带寄哀思等低碳方式，部分地区还流行“云祭扫”——通过在线平台为逝者创建纪念馆，献花、留言，实现跨越时空的缅怀。这种方式既保留了传统内涵，又减少了环境污染和火灾隐患。
2. 踏青郊游：拥抱自然的春日盛宴
清明正值仲春，万物萌动、春花烂漫，踏青（古称“探春”“寻春”）成为人们亲近自然、释放压力的重要方式。人们会到公园、山野、湖畔散步、赏花（如樱花、桃花），或进行野餐、放风筝等活动。踏青不仅能让身心融入自然，还能传承“顺应天时”的传统文化理念。
3. 传统习俗体验：文化记忆的鲜活载体
插柳/戴柳：民间认为柳树有辟邪、保平安的作用，人们会折下嫩柳枝插在门楣、屋檐上，或编成柳圈戴在头上，寓意“留住青春”“驱疫避邪”。
放风筝：清明放风筝是传统娱乐活动，人们白天放飞五颜六色的风筝，夜间则在风筝线上挂彩色灯笼（称为“神灯”）。有些地方还有“剪断风筝线”的习俗，寓意“放走晦气、带来好运”。
植树：清明前后春阳照临、春雨飞洒，树苗成活率高，因此自古就有“清明植树”的习惯，甚至有人将清明节称为“植树节”，以此绿化环境、纪念先人。
吃青团：江南地区的特色时令美食，用艾草或鼠鞠草汁和糯米粉制成，内包豆沙、咸菜等馅料，口感糯韧绵软、清香扑鼻。青团不仅符合春季“清淡养身”的饮食特点，还具有纪念介子推的寓意。
4. 文化传承：从诗词到精神的延续
清明节蕴含深厚的文化底蕴，许多经典诗词成为传承的重要载体。比如杜牧的“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，用凄迷的景象烘托行人的愁绪；黄庭坚的“佳节清明桃李笑，野田荒冢只生愁”，则以对比手法展现生机的自然与缅怀逝者的复杂情感。通过诵读这些诗词，人们能更深刻地理解清明节“哀而不伤”的文化内核。