芒种是二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始，于每年公历6月57日交节。“芒种”之名源于农作物的物候特征——“有芒之谷类作物可种，过此即失效”：此时大麦、小麦等带芒作物已成熟，需及时收割；晚稻、黍、稷等有芒作物正处于更佳播种期，错过则会影响成活率与产量。芒种也被称为“忙种”，是农耕文化中“抢种抢收”的关键节点，民间有“芒种不种，再种无用”的谚语，强调此时农事的紧迫性。
主要传统习俗
1. 送花神：农历二月二花朝节迎花神，芒种时百花凋零，民间举行祭祀仪式饯送花神归位，表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。这一习俗在《红楼梦》第二十七回中有生动描写——大观园中的女孩们用花瓣、柳枝编成轿马，用绫锦纱罗叠成千旄旌幢，系于每一棵树、每一枝花上，满园绣带飘飘，热闹非凡。
2. 安苗：皖南地区的农事习俗，始于明初。种完水稻后，家家户户用新麦面蒸发包，捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，再用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。这一习俗将农耕与祭祀结合，体现了农民对丰收的期盼。
3. 打泥巴仗：贵州东南部侗族的传统习俗，芒种前后集体插秧时，男女青年边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束后，检查战果，身上泥巴最多的人被视为更受欢迎的人。这一习俗将繁忙的农事转化为欢乐的社交活动，增强了村寨的凝聚力。
4. 煮梅：南方地区的饮食习俗，每年五六月梅子成熟，新鲜梅子味道酸涩，需加工后食用。常见的做法是将青梅放入黄酒中煮制，或加糖腌渍，制成青梅酒或梅脯。这一习俗源于三国时期的“青梅煮酒论英雄”，如今已成为芒种时节的特色饮食。
养生与讲究
1. 起居调养：芒种时节气温升高、湿度增大，人体易感困倦（俗称“夏乏”）。应晚睡早起，顺应阳气充盛的特点；中午小憩30分钟至1小时，缓解疲劳；勤洗换衣服，保持皮肤清洁，避免汗出见湿引发痤疮；出汗时不宜立即洗澡，以免受凉。
2. 饮食调理：饮食宜清补，以健脾化湿、清热解暑为原则。推荐食用“瓜族”（苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等），其中西瓜被称为“夏日白虎汤”，能清热解暑、补充水分；避免过咸、过甜的食物（如咸菜、蛋糕），以免增加脾胃负担；冰镇食物（如冰镇西瓜、冷饮）不宜多吃，以免伤脾胃阳气。
3. 精神调摄：保持轻松、愉快的心情，避免恼怒忧郁。可通过听音乐、散步、冥想等方式调节情绪，使气机宣畅，通泄自如。夏季易患“热伤风”（表现为流涕、鼻塞、发热），应注意预防，饮食以清淡为主，忌油腻、辛辣食物。