中秋赏月的风俗源于上古“秋暮夕月”（祭拜月神）的传统，最初是严肃的祭祀活动，后来逐渐演变为轻松的家庭欢聚。古人认为中秋夜月球距地球最近，月亮更大最圆最亮，故将赏月与“团圆”寓意深度绑定。《礼记》中“秋暮夕月”的记载，印证了其起源之早；唐代时，中秋赏月、玩月蔚然成风，李白、苏轼等诗人的名篇（如“但愿人长久，千里共婵娟”）更将其升华为文化意象；宋代以后，赏月成为普通百姓的日常习俗，全家围坐庭院、阳台，一边品尝月饼、瓜果，一边欣赏明月，传递对亲人的思念与团圆的期盼。
2. 吃月饼：象征团圆的“必备符号”
月饼是中秋节的标志性食品，其历史可追溯至南宋《梦梁录》中的“菱花饼”，最初是祭拜月神的供品。明代以后，月饼逐渐成为中秋节的“专属美食”，寓意“团圆”——圆形的外观对应“月圆人圆”的美好愿景。传统月饼以豆沙、蛋黄、五仁等为馅料，现代则衍生出冰皮、流心等多种口味。中秋之夜，家人分食月饼，既是味觉的享受，更是亲情纽带的强化。
3. 祭月/拜月：传承千年的仪式
祭月是中秋最古老的习俗之一，《礼记》中明确记载“天子春朝日，秋夕月”，说明早在周代，帝王就有秋天祭月的礼制。民间祭月仪式更为接地气：通常在庭院或阳台设大香案，摆放月饼、西瓜（需切成莲花状）、苹果、红枣、葡萄等祭品（均取“团圆”“吉祥”之意）；将“月神”牌位朝向月亮方向，红烛高燃，全家老小依次跪拜，祈求月神保佑家人平安、生活顺遂。这一习俗至今仍在部分地区保留，如广东、广西等地，成为连接古今的文化纽带。
4. 燃灯：点亮中秋的璀璨夜色
中秋燃灯之俗旨在“助月色”，营造热闹喜庆的氛围。不同地区有不同的形式：湖广一带用瓦片叠成塔状（称“瓦塔”），内置柴草或蜡烛，夜间点燃后火焰熊熊，蔚为壮观；江南地区流行“制灯船”，将彩灯挂在船上，放于江中漂流，灯光与月光交相辉映；广东等地则有“树中秋”习俗，用竹条扎成灯笼，糊上色纸绘成各种图案（如花鸟、福字），高挂在屋檐或露台上，形成“满城灯火如星”的盛景。近代以来，燃灯规模进一步扩大，甚至可与元宵灯节媲美。
5. 其他特色习俗：多元文化的生动体现
猜灯谜：中秋月圆夜，公共场所（如公园、商场）会悬挂写有谜语的灯笼，人们聚集在一起竞猜。谜语内容涵盖诗词、历史、生活常识等，既考验智慧，又增添节日乐趣，还衍生出“月下定情”的浪漫故事。
玩花灯：主要为儿童活动，用柚子、南瓜、桔子等水果掏空，刻出简单图案（如兔子、花朵），内点蜡烛即成。孩子们提着花灯走街串巷，欢声笑语中传递童真乐趣。
观潮：浙江一带的特有习俗，早在汉代就有记载。中秋前后，钱塘江大潮汹涌澎湃，气势磅礴，人们前往江边观潮，感受大自然的震撼力量。
舞火龙：香港中秋特色活动，起源于清代。火龙用珍珠草扎成32节龙身，插满长寿香，夜间舞动时缭绕，火光闪烁，寓意“驱邪避灾、祈福长寿”。
二、中秋赏月小贴士
选好地点：优先选择视野开阔、遮挡少的地方（如湖边、广场、山顶、江边），避免城市高楼的遮挡；若想体验独特氛围，可选择国内十大最美赏月地（如杭州西湖、南京秦淮河、敦煌月牙泉、安徽宏村等）。
把握时间：更佳赏月时间为中秋夜20:0021:00（此时月亮刚升到地平线以上，月光柔和，与地面景色呼应）；23:30左右为“月上中天”，月亮升至整夜更高，看起来最晶莹剔透。
注意天气：提前查看气象预报，选择云量少、无雨的地区；若遇阴天，可选择室内高处（如酒店顶层、观景台），通过窗户欣赏月亮。