1. 时间与灵魂返家传说：头七指逝者去世后的第七天（从去世当日算起，第六天夜晚为回魂夜）。民间普遍认为，这一日逝者灵魂会返回阳宅看望亲人，因此家人需提前做好准备。
2. 设灵与祭品准备：需在家中设置灵位或灵堂，摆放逝者遗像、香烛、供品（如生前喜好的酒肉果品、糕点）。部分地区会在门口挂白纸灯笼或白布条，提示家有重孝。
3. 禁忌行为：头七期间忌争吵、娱乐、外出（尤其避免去别人家），以免让逝者伤心留恋红尘；忌穿红色衣服（需着素色，如黑、灰、白）；忌剪指甲、洗衣服、理发（视为对死者不敬）；忌将祭品食用（祭祀后需与纸钱一同烧毁）。
4. 特殊仪式：部分地方会在门口摆放清水（洗去不洁）和五谷粮（驱邪避煞），次日清晨将清水洒在门口，五谷粮倒入流水；还有的会在门口插竹竿贴纸钱，作为逝者返回阴间的“天梯”。
5. 家人聚集与回避：家人需尽量聚集，共同缅怀逝者，但孕妇、坐月子者或有身体弱者需回避，以免冲撞逝者或阴差。
二、头七撞七的说法与讲究
1. 撞七的定义：撞七是旧时习俗，指从逝者去世日（农历）起，每七天为一回，若某一回日期恰逢农历初七、十七、二十七（即“七的尾数”），则称为“撞七”。四十九天内若有一次逢七即为“撞七”，未逢则为“未撞七”。
2. 民间说法与谚语：民间认为“撞七”是表达对死者的怀念，但不同性别撞不同七有讲究：“男怕撞头七，女怕撞断七（七七）”，认为男性撞头七、女性撞断七，逝者阴魂在阴司会受痛苦。相关谚语如“死者不撞七，活的没得吃”“头七撞七，死者打得叫屈，二七撞七，灵床供在隔壁，三七撞七，丧家发迹”等，反映了民间对撞七吉凶的看法。
3. 化解方式：若未撞七，部分地区需请道士作法解除，或讨够百家米（如湖南岳阳地区），以弥补未撞七的不吉。
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