大年初七“不能出门”的传统说法主要源于民间对“人日”的禁忌与习俗传承
大年初七是中国传统节日“人日”（又称“人胜节”“人庆节”），传说女娲在这一天创造了人类，因此被视为“人类的生日”。在古代，这一天是春节系列节日中的重要节点，承载着对“人”的尊重与对新一年的美好祈愿，由此衍生出诸多禁忌，其中“不宜出门”是较为常见的传统说法。
1. 传统习俗中的“七煞日”禁忌
民间认为正月初七是“七煞日”（亦称“人日子”），诸事不宜，尤其是出远门。这一说法源于古人对天文星象的敬畏，认为“煞日”是不吉利的日子，出门可能遭遇灾祸或不测。长辈们为了家人平安，会通过吃面条等方式“绊住”家人的腿，防止小孩乱跑，寓意“留住福气”。
2. “七不出”的民间误解
“七不出，八不归”是民间广为流传的俗语，但其本意并非指“初七不能出门、初八不能回家”。古人的“七不出”是指出门前需安排好“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”这七件生活必需事，确保家中安稳；“八不归”是指回家前需遵循“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻”这八条道德准则，避免无颜面对家人。后来这句话被简化为“初七不出门、初八不回家”，成为民间对“人日”不宜出门的通俗解释。
3. 对“人”的敬畏与传统禁忌
“人日”是人类的生日，“人为尊”是这一天的核心理念。古时人们认为，在这一天应避免一切可能冒犯“人”的行为：
忌吵架、骂人：怕“小人”作祟，影响全年运势；
忌杀生：连官府都不能在这一天处决犯人，体现对生命的尊重；
忌更换、洗涤衣被：民间认为这是不吉的行为，可能带走福气；
忌动针线：有“人日做针线，专扎婆婆眼”的谚语，认为动针线会带来口舌是非。
现代视角的演变
随着时代发展，“大年初七不能出门”的传统说法已不再像古代那样严格。如今，许多人会在这一天正常上班、出行，但这一习俗仍承载着人们对家庭、亲人的重视，以及对新一年平安顺遂的祈愿。部分地区仍保留着吃“七宝羹”（用七种蔬菜煮成的羹）、戴“人胜”（头饰）、登高等习俗，通过这些活动传递对新年的美好祝愿。