遇到所谓“见鬼”的情况，首先要克制恐慌情绪——人一慌张会自乱阵脚，反而可能强化恐惧感。不要大声惊叫、歇斯底里或乱跑，这些行为可能会让情况变得更糟（比如吸引更多注意力或激怒对方）。尽量保持呼吸平稳，让自己快速冷静下来。
不要做 *** 性动作
切勿闭眼（眼为人之神，闭眼会让恐惧感放大）、屏气（无阳气会让自己处于弱势）或呼救（除非附近有寺院，否则可能连累无辜）；更不能丢弃同伴（人多力量大，落荒而逃的人更容易成为目标）。
用声音或动作威慑
若有宗教信仰，可大声呼喊本宗教的神明名号（如佛教的“阿弥陀佛”、道教的“太上老君”），并加一句“大显威灵”，借助神明的“气场”压制邪祟；也可尝试民间 *** ，如在阳台挂红灯笼（增加阳气、提醒警惕）、佩戴玉器（玉石被认为能抵御邪灵）、门后挂葫芦（民间认为葫芦能收邪）、手戴红绳（传统防鬼饰物）。
事后化解与预防
若感觉不安，可找亲友聊天、听音乐、看电影转移注意力，避免沉浸在恐惧中；也可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导（很多时候“见鬼”是心理压力或疲劳导致的幻觉）。日常注意保持良好作息、增强身体素质（阳气充足能减少“遇鬼”的心理暗示）；尊重传统习俗（如鬼节期间不随意捡冥纸、不靠近大树/河边等阴气重的地方），提前做好防备。
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