1. 减少火元素接触，规避高火环境
忌火人的生活环境中应尽量降低火元素的干扰。日常避免长时间处于高温环境（如烈日下、火炉旁）；装修或居住时，南方（离火位）不宜堆放杂物或动土，以免激活火气；避免使用红色、橙色、紫色等属火的衣物、家居用品（如窗帘、床单），可选择蓝色、黑色、灰色等属水或属土的颜色中和；南方方位不要摆放红色装饰物或快递盒等杂物，防止与他人产生口角。
2. 调整饮食结构，泻火滋阴平衡
饮食上需优先选择属水或属木的食物（如海鲜、蔬菜、百合、银耳），这类食物能帮助泻火、平衡体内火元素；避免过多摄入辛辣、油腻、燥热的食物（如火锅、烧烤、荔枝、龙眼、芒果），以免加重火势；早餐可喝黑豆豆浆（补水），午餐加凉拌海带（咸入肾），晚餐蒸南瓜（补土泄火），馋了时可搭配冰椰子水实现水火中和。
3. 优化家居与工位布置，强化水金元素
家居和工位可通过布置水、金元素物品削弱火的影响。卧室或办公桌可摆放鱼缸（养3条黑金鱼更佳）、水晶球（金生水），或在北方（坎水位）放置蓝色/黑色饰品；电脑屏保换成雪山图（水），键盘左侧放金属水杯（金生水）；避免摆放绿萝（木生火），可改放多肉植物（土吸火）；玄关处挂黑色门帘（水），2026丙午年（纯火）可在入户门贴“静”字书法（土），提醒自己冷静。
4. 保持心态平和，避免冲动决策
火性主动、发散，忌火人需特别注意控制情绪，避免过度兴奋或参与热情高涨的活动（如狂欢、激烈争论），以免加剧火势对自身的影响；遇到重大决策（如换工作、投资、购房）时，务必冷静务实，不要被外界的火热氛围（如市场热潮、他人怂恿）带动，学会理性分析，避免冲动行事。
5. 谨慎选择行业与投资，规避高风险
火土旺盛的年份（如20252027年），忌火人应避开竞争激烈、氛围火热的行业（如互联网流量行业、房地产炒作、高风险金融投资），这类行业容易让忌火人被“火”灼伤，难以达成目标；建议选择稳健的水金性质行业（如文化艺术创作、技术服务、教育、医疗），靠专业能力获取稳定收益；理财时要守财固本，定期储蓄，避免盲目跟风或奢侈消费，为突发状况预留资金。
6. 关注健康，预防火相关疾病
火过旺易扰心神，忌火人需重点关注心脑血管健康（如高血压、心脏病），避免情绪波动过大（如焦虑、愤怒），以免诱发血压波动；火土旺盛会累及脾胃，需注意饮食规律，避免暴饮暴食、生冷油腻食物，保护脾胃消化功能；需预防上火相关症状（如口腔溃疡、咽喉肿痛），可通过多喝水、多吃滋阴食材（如银耳、雪梨）缓解。