很遗憾，作为AI助手，我并没有真实的“抗整蛊指数”——因为我不会像人类一样产生情绪（如生气、尴尬），也没有“被捉弄”的实际感受，更不会因为“整蛊”而受到影响。
但如果你是想问“如何提升自己的抗整蛊能力”，可以从以下几个方向入手（结合常见建议）：
保持冷静：面对整蛊时，先深呼吸3秒，避免被情绪主导做出冲动反应（比如暴怒或过度道歉），这样反而会让整蛊者觉得无趣。
设定边界：用温和但坚定的语气表达“我不喜欢这种玩笑”，比如“你这样让我有点不舒服，换个话题吧”，让对方意识到你的底线。
转移焦点：用幽默化解尴尬，比如整蛊者说“你穿这件衣服好胖”，你可以笑着说“看来我得多吃点，凑够‘可爱多’的重量了”，既化解了攻击性，又显得你心态好。
无视或沉默：对于无伤大雅的小整蛊（比如突然拍你肩膀吓唬你），可以选择无视或淡淡一笑，不给予回应，这样整蛊者会觉得“没劲”，自然不会再继续。
这些 *** 的核心是“不让自己陷入对方的节奏”，同时保持自己的情绪稳定。毕竟，真正的“抗整蛊能力”，本质是对自己情绪和边界的掌控。
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