“一年不能当两次伴娘”是民间常见的传统观念，主要源于两类说法：
1. 传统风俗层面：老一辈认为，当伴娘是将自己的婚姻“缘分”分给新人，每次当伴娘都会消耗自身的姻缘运势。若一年内当两次伴娘，意味着“缘分流失”过快，可能导致自身婚姻延迟或难以遇到合适的伴侣。这种说法虽带有迷信色彩，但本质是对新人婚姻幸福的美好祝愿。
2. 现实层面：频繁当伴娘可能带来一些负面体验。例如，筹备婚礼过程中，新人容易因琐事发生争执，伴娘作为旁观者可能会对婚姻产生恐惧；多次看到新人的矛盾或抱怨，会让伴娘对“结婚”这件事失去期待，甚至变得挑剔，影响自身对婚姻的态度。
需要说明的是，“一年不能当两次伴娘”并非绝对禁忌，更多是传统习俗与经验的。现代社会中，不少女性当伴娘超过两次仍能顺利结婚，关键还是看个人心态与缘分。
二、伴娘服颜色的讲究
伴娘服颜色的选择需以“衬托新娘、和谐婚礼”为核心，主要遵循以下原则：
1. 忌抢眼色系：白色、正红色、纯黑色是伴娘服的“禁忌色”。白色是新娘婚纱的专属色，象征纯洁，伴娘穿白色会喧宾夺主；正红色是中国传统婚礼中新人的“喜庆色”，伴娘穿红色会显得过于突出；纯黑色寓意不吉，且缺乏婚礼的温馨感。
2. 推荐柔和色系：优先选择香槟色、淡粉色、浅蓝色、鹅黄色、淡绿色等柔和色调。这些颜色既符合婚礼的浪漫氛围，又能凸显伴娘的青春活力，同时不会抢新娘的风头。例如，香槟色适合正式婚礼，淡粉色适合温馨场合，浅蓝色适合户外婚礼。
3. 贴合婚礼风格：伴娘服颜色需与婚礼主题统一。若为中式婚礼（新娘穿凤冠霞帔或红色礼服），伴娘可选择浅粉、香槟等柔和色系的小礼服；若为西式婚礼（新娘穿白色婚纱），伴娘可选择米白、淡蓝等与婚纱协调的颜色，避免同色。
4. 注重协调性：若新娘穿彩色礼服（如紫色、蓝色），伴娘可选择同色系的浅色调（如淡紫色、浅蓝色），既保持整体协调，又能区分主次。避免选择与新娘礼服颜色冲突的色系（如新娘穿紫色，伴娘穿黄色），以免破坏婚礼的视觉美感。