1. 促进血液循环：佩戴玉镯等饰品时，身体的动作会使玉饰与皮肤不断摩擦，起到类似 *** 的作用，促进局部血液循环，改善皮肤营养状况，使皮肤更加光滑细腻；手腕部位的内关穴（治疗失眠的要穴）也会在玉饰晃动中被不经意 *** ，缓解疲劳、镇静安神。
2. 补充微量元素：玉石中含有锌、镁、铁、铜、硒等多种对人体有益的微量元素，这些元素散发的波动与人体细胞的启动波一致，能通过皮肤渗透进入人体，补充人体所需微量元素，增强细胞活力。
3. 增强免疫力：玉石中的微量元素和矿物质对人体免疫系统具有调节作用，长期佩戴可增强免疫力，提高身体抵抗力；《本草纲目》中也记载玉有“滋养五脏、柔筋强骨”等疗效。
4. 舒缓身心压力：玉石具有温润的质地和独特的触感，佩戴在身上能给人带来宁静、平和的感觉，有效缓解紧张情绪、减轻焦虑和压力，使人心情平静。
5. 辟邪保平安：在传统文化中，玉被视为“天地精华的结晶”，具有辟邪消灾的作用。民间认为玉能发出特殊光泽震慑妖魔鬼怪，历代皇帝持玉以 *** 严，平民百姓也用玉祈求门庭顺遂、平安吉祥。
6. 提升气质与品味：玉石独有的色泽（如和田玉的温润、翡翠的翠绿）和光泽能增添个人魅力，使佩戴者显得高贵优雅；玉文化强调“君子无故玉不去身”，佩戴玉饰也是身份和修养的象征。
7. 保健与物理功效：玉的“光电效应”能增强人体细胞动力和活性，诱发水分子共振，排出细胞毒素，协调身体机能；玉的导热性好，冬能温润、夏能消暑，佩戴时能帮助身体保持舒适温度。
不适合戴玉的体质及人群
1. 体质虚寒者：虚寒体质的人体内阳气不足、手脚冰凉，玉石性寒，佩戴后会加重体内寒气，导致寒凉症状加剧（如四肢无力、腹痛等）。
2. 湿热/热性体质者：湿热体质的人体内湿气和热气过盛（表现为口苦、口干、尿黄、身体燥热），玉石的寒性虽能助湿，但也会加重湿热病理表现；热性体质（体温偏高、易出汗、便秘）的人佩戴玉石会增加体内热量，导致不适。
3. 过敏体质者：玉器 *** 过程中可能残留化学物质（如染料、抛光剂）或本身含有微量重金属，过敏体质者佩戴后可能引发皮肤瘙痒、红肿、起疹等过敏反应。
4. 孕妇及婴幼儿：孕妇体质特殊，玉石的凉性和可能的辐射（如某些劣质玉含放射性元素）会对胎儿发育造成潜在影响；婴幼儿皮肤娇嫩，玉器摩擦可能导致皮肤损伤，且其磁场可能影响生长发育。
5. 心脑血管疾病患者：玉器的凉性和质地较硬，佩戴时可能对血管造成挤压或 *** （如玉镯过紧压迫手腕），加重心脑血管疾病（如高血压、心绞痛）的风险。
6. 经脉闭阻者：患有肩周炎、关节炎、强脊炎等疾病的人，经脉不通畅，玉石的寒性会导致经脉遇寒则凝，加重病情（如关节疼痛加剧）。
7. 情绪不稳定者：玉石具有平心静气的作用，但情绪波动大、性格急躁或容易焦虑的人佩戴玉器，可能因玉的能量传递加剧负面情绪（如烦躁、压抑），反而增加心理压力。