从现代科学和多数风水观点来看，主卧床头以南北朝向为首选。地球本身是一个巨大的磁场，地磁引力方向大致为南北走向（地理北极对应地磁南极，地理南极对应地磁北极）。人体内部的微弱磁场（如血液中的铁元素）与地磁场方向一致时，可减少磁场对人体的干扰，有助于调节主动脉、大静脉等循环系统的走向，降低血液直冲头顶的风险，从而更容易进入深度睡眠，提升睡眠质量。相比之下，东西朝向（尤其是朝西）与地球自转方向相反，可能导致血液向头顶涌动，引起睡眠不安稳、多梦等问题。
二、风水学中的床头朝向讲究：阳气与运势兼顾
风水学强调“藏风聚气”，床头朝向需结合阳气、气场和谐及命理适配：
1. 优先阳气充足方位：东方、东南方为阳气较盛的方向（日出东方、东南方承接晨光），适合需要强化健康、活力的人群（如老人、儿童）。尤其春夏季节，阳气升发，朝东可顺应“养阳”原则；秋冬季节，可适当调整为朝西（顺应“养阴”），但需避免长期朝西。
2. 避免不利方位：床头不宜朝西（西方被视为“极乐世界”，活人长期朝向被认为不利健康）；不宜对着房门（“对冲”会导致隐私泄露、气流直冲，易引发头痛、运势波动）；不宜对着窗户（“漏风”“漏财”，且易受风寒侵袭，影响健康）。
3. 结合命理适配：可通过个人生辰八字确定“喜用方位”（如八字喜木者可朝东，喜金者可朝西，但需避开与命理相冲的方向），使床头朝向与自身气场契合，增强运势。
三、主卧床摆放的其他关键禁忌
除朝向外，床的摆放还需注意以下细节，以保障睡眠与运势：
1. 床头需“靠实”：床头应紧贴墙壁（或衣柜等实体家具），“靠实”象征“有靠山”，可提升安全感；避免床头悬空（如对着窗户、过道），否则易导致精神紧张、睡眠质量下降。
2. 远离冲煞：床头不宜对着厕所、厨房（下水道、油烟气易滋生湿气、异味，影响健康）；不宜对着横梁（“横梁压顶”会增加心理压力，易引发头部不适）；不宜对着吊灯、吊扇（“吊物压头”会产生压迫感，影响睡眠）。
3. 保持整洁通透：床的周围不宜堆放过多杂物（如衣物、箱子），以免阻碍气流流通，导致空间压抑；床前可适当留出活动空间（如两侧各留6080cm），方便上下床，提升舒适度。
4. 镜床不宜相对：床头或床尾不宜对着镜子（镜子会反射光线、影像，易导致神经衰弱、睡眠不安，甚至引发惊吓）；若需摆放镜子，可选择壁灯、装饰画等替代，或在不用时用布遮挡。