巨蟹座天生自带“防御壳”，面对追求者靠近、关系深入或新机遇时，之一反应往往是往后退。比如追求者表白时，他们可能因害怕“爱情来得太容易不真实”而犹豫；面对工作中的新项目，会因担心“适应不了新环境”而选择观望。这种退缩源于他们对“安全区”的依赖——害怕失去现有稳定的生活，或担心自己不够好而配不上对方/机会。他们不是不爱或不想要，而是需要足够的时间和安全感来确认“可以迈出这一步”。
2. 金牛座：风险过敏的“稳字当头者”
金牛座的“往后退”是对“安稳”的执着。他们像扎根泥土的老树，对任何变动都充满警惕：工作中遇到新项目，会反复计算失败概率；生活中面临选择，比如换工作、谈恋爱，会因害怕“失去现有的一切”而放弃尝试。这种畏缩源于对“失控”的恐惧——他们宁愿守住一亩三分地，也不愿冒险打破现状。过度谨慎反而让他们错失了很多成长机会，但金牛很难改变这种“求稳”的性格。
3. 处女座：完美主义的“自我吓唬者”
处女座的退缩多来自“完美强迫症”。他们总把问题放大：表白前会幻想八十种被拒场景，做方案时会反复修改到心力交瘁，甚至因害怕“做不好”而直接放弃尝试。这种畏缩源于对他人的评价过度在意——怕被嘲笑、怕“不够好”，所以用“完美”来掩饰内心的不安。他们不是没有能力，而是被“必须做到更好”的执念困住了手脚。
4. 双鱼座：幻想逃避的“现实躲藏者”
双鱼座的“往后退”是温柔版的“摆烂”。遇到压力时，他们会躲进幻想世界（比如看小说、刷剧），用“明天再做”麻痹自己；面对冲突时，会用“糊弄学”（比如“嗯”“哦”）应付，指望问题自动消失。这种逃避源于他们对“现实”的恐惧——害怕面对失败、害怕承担责任，所以用幻想来构建一个“没有压力”的世界。短暂的逃避能让他们放松，但长期来看，只会让问题越来越严重。
5. 摩羯座：悲观预言的“自我设限者”
摩羯座的退缩是“冷静的消极”。他们擅长做最坏打算：投资前会先想“破产了怎么办”，恋爱前会预设“肯定会分手”，甚至在工作中遇到机会时，会因“怕输得太难看”而拒绝尝试。这种畏缩源于对“结果”的过度在意——他们害怕失败，所以宁愿提前放弃，也不愿承担“输”的风险。其实摩羯有能力逆风翻盘，但“怕输”的心态让他们总是在起跑线退缩。