红茶属于全发酵茶，茶多酚在发酵过程中氧化成黄酮类化合物，对胃部的 *** 性显著减小。中医认为其性温，能保护胃黏膜、促进消化，适合胃寒、脾胃虚弱或溃疡患者适量饮用；但需避免饮用浓茶，以免加重胃部负担。
2. 普洱茶（熟茶优先）
普洱熟茶经特殊发酵工艺制成，茶性温和，能在肠胃内形成一层保护膜，减少外界 *** 。其含有的微生物成分（如乳酸菌）有助于调节肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动，长期饮用可改善肠胃功能；生茶因未完全发酵，茶性偏凉，养胃效果较弱，建议选择熟茶。
3. 大麦茶
大麦经炒制后泡水，含有丰富的淀粉酶，能促进食物消化；其性质温和，不含 *** 等 *** 性成分，不会 *** 胃黏膜，还能促进肠胃蠕动，适合胃不好或饮食油腻的人群饮用；尤其适合夏季解腻，或搭配肉类食用时辅助消化。
4. 桂花茶
桂花茶由桂花与茶叶制成，性温味辛，具有温中散寒、暖胃止痛的功效，尤其适合脾胃虚寒导致的胃痛、胃冷感人群；其芳香物质还能促进胃液分泌，帮助消化，缓解胃胀、恶心等症状；饮用时可加入适量蜂蜜，增强润肺效果。
5. 丁香茶
丁香茶中的主要活性成分是丁香油和丁香酚，能抑制胃酸过多分泌，同时促进胃黏膜修复，缓解胃寒、胃胀、消化不良等问题；适合长期胃部不适或幽门螺杆菌感染辅助调理；但需注意，丁香茶不宜过量饮用（每日35克为宜），孕妇及胃热人群（如口臭、牙龈肿痛）应避免。
6. 红枣枸杞茶
红枣枸杞茶由红枣、枸杞等温补食材组成，红枣能健脾和胃、补中益气，枸杞可滋补肝肾，两者搭配能增强养胃效果；适合脾胃虚寒、气血不足的人群，表现为乏力、食欲不振、胃脘隐痛等；饮用时可加入生姜，增强温胃驱寒功效，但糖尿病患者需减少红枣用量。
7. 玫瑰花茶
玫瑰花茶性温，具有理气和胃、疏肝解郁的作用，能缓解胃肠功能紊乱引起的胃痛、腹胀、嗳气等症状；其芳香物质还能舒缓情绪，减轻压力导致的胃部不适；适合情绪波动大、肝胃不和的人群，建议饭后饮用，避免空腹 *** 胃黏膜。